D vitamini eksikliği

Amerika'daki Oregon State Üniversitesi'nde; 60 yaşını aşmış 4 bin 300 kişi incelemeye alındı. Çalışma sonucunda; D vitamini seviyesi düşük olan yaşlıların, yüzde 30 daha fazla ölüm riski olduğu belirlendi. Amerikalı uzmanlar; yetişkinlere günde 600 UI (ünite), 70 yaşını aşmış kişilere ise 800 UI D vitamini ve 12 dakikalık yürüyüş öneriyor. Eksikliği durumunda ise günde 2000 UI D vitamini alınması gerekiyor. Ayrıca bu vitaminin; diyabet, kalp hastalığı ve inme riskini de önemli ölçüde azalttığı kanıtlandı. İşte Türkiye'deki uzmanların bu araştırmayla ilgili yorumları:
Prof. Dr. AYKAN CANBERK
(İstanbul Tıp Fakültesi Farmakoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi)
KUZEY ÜLKELERİNDE ÇOK YAYGIN GÖRÜLÜR
D vitamini eksikliği; Danimarka, Belçika, Hollanda, Almanya'nın Köln bölgesinde yaşayan Türk vatandaşlarımızda çok yaygın.
Bu vitamin kemik oluşumunda önemli rol oynamaktadır. Eksikliğinde; kemik erimeleri, kırılmalar ve şekil bozuklukları oluşabilir.
D vitamini ihtiyacı yaşlılarda artar. Onlara ben günde en az yarım saat yürüyüş öneriyorum. Yürüyüş, eklemlerdeki bozukluklarının önlenmesinde de faydalı olur.
Günde 25-30 mg. D vitamini yeterlidir, daha fazlası böbrek hasarına yol açabilir. Böbrek hastalarında da ölçülü kullanılmalıdır.
Prof. Dr. ERKAN TOPUZ
(Universal Hastaneler Grubu Tıbbı Onkoloji Direktörü)
KANSER TEDAVİSİNDE ÇOK ETKİLİ OLUYOR
D vitamini son zamanlarda mucizevi bir vitamin olarak adından söz ettirmektedir. Meme, prostat, baş-boyun kanserlerinde önemlidir. Günde 800 ünite alınması gerektiği özellikle vurgulanmalıdır.