Son Güncelleme: Cumartesi 19.01.2013
Kanser karşıtı günlük plan
Kanserden maksimum ölçüde korunmak için günlük rutininizde küçük değişiklikler yapabilirsiniz. Gün içinde 15 dakikalık sağlık molaları vermek, dua etmek ve sosyal ilişkilerde bulunmak; yapabileceklerinizden sadece birkaçı
Bu noktaları günlük yaşamın vazgeçilmezleri arasına almak ilk başta kolay olmayabilir. Bunu başarmak için kendinize günlük bir plan oluşturabilirsiniz.
MUTLAKA UYGULAYIN
Bu planı uygularken, çeşitli zorluklarla karşılabilirsiniz. Herkesin hayatında günlük rutini bozacak zaman kısıtlamaları ve sapmaları olabilir. Eğer kanserden maksimum derecede korunmak istiyorsanız, sağlığınızı destekleyecek bir yaşam şeklini mutlaka uygulamalısınız. Günlük rutininizde; olumlu sosyal ilişkilere, düzenli egzersize, yeterince uykuya ve sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Bu faktörlerin her birini mutlaka günlük yaşamınıza sokmalısınız.
KANSER KARŞITI GÜNLÜK PLAN
Eğer siz de sabah 09.00, akşam 17.00 arası çalışan biriyseniz, bu günlük planı uygulayabilirsiniz:
EN SON HABERLER
- 1 "En sağlıksız gıda" seçildi: Hepimiz bayılarak yiyoruz! Sağlıklı hücrelerde adeta bomba etkisi yapıyor
- 2 Bağırsaklarınızın çürümeye başladığının ilk işareti! Yemekten sonra bunu hissediyorsanız...
- 3 Bilgisayar başında saatlerce oturanlar dikkat
- 4 Rus hekimler parmağı kesilmeli dedi Türk doktorlar kurtardı
- 5 Hasta eden "genleri" ortadan kaldırıyor! Bilim insanlarından açıklama: "Ömrü onlarca yıl uzatacak 5 adım"
- 6 5 bin yıllık tedavi şifa dağıtıyor! Geçmeyen dertlerine "arı iğnesi" çare oldu
- 7 Hafızayı zehir gibi yapan besin! Haftada 3 defa tüketmek unutkanlığı bitiriyor
- 8 Bilim insanlarından "kalbi 20 yaş gençleştiren" besin keşfi! Bunu yiyenin damarları baştan aşağı yenileniyor...
- 9 Gezegendeki "en sağlıklı besin" açıklandı! Bunu yiyen hastalık yüzü görmüyor
- 10 Çığ gibi büyüyen tehlike: Obezite