Perşembe 31.01.2013 00:00
Son Güncelleme: Perşembe 31.01.2013 17:37
Son Güncelleme: Perşembe 31.01.2013 17:37
Kış sofralarının vazgeçilmezi
Kış sofralarının, mevsimin getirdiği sağlık problemlerinden koruyacak nitelikte olması önem taşıyor. Kış hastalıklarından korunmada uzmanların önerdiği gıdalardan biri de turp.
Turpun kış sofralarının temel yiyeceklerinden biri olduğunu söyleyen Diyetisyen Nil Şahin Gürhan, turpun içeriğindeki demirin, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve günlük enerji ihtiyacının karşılanmasında da etkili olduğunu belirtiyor.
Gürhan'ın verdiği bilgilere göre, turpun içeriğindeki kalsiyum ve potasyum, dolaşımı hızlandırarak ödem oluşmasını engelliyor. Ayrıca B2 vitamini yönünden zengin olan turp, kilo kontrolüne de etkili. B2 vitamini ayrıca diğer B grubu vitaminleri ile birlikte cilt, saç ve tırnak sağlığında da pozitif etki gösteriyor.
Gürhan'ın verdiği bilgilere göre, turpun içeriğindeki kalsiyum ve potasyum, dolaşımı hızlandırarak ödem oluşmasını engelliyor. Ayrıca B2 vitamini yönünden zengin olan turp, kilo kontrolüne de etkili. B2 vitamini ayrıca diğer B grubu vitaminleri ile birlikte cilt, saç ve tırnak sağlığında da pozitif etki gösteriyor.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...
- 2 Göz hastalıklarında akıllı mercek dönemi
- 3 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...
- 4 Pelin Karahan'a 1,5 ayda 8 kilo verdiren o diyet! Meğer sırrı çok basitmiş...
- 5 Şaşılığın tedavisi mümkün
- 6 Kan grubunuza dikkat! Bu kan grubundakilerin "demans riski %82 daha fazla"
- 7 Bilim insanları mucizeyi duyurdu! Kanser hücrelerini tek tek yakalayıp öldürüyor
- 8 Gözlerimizin önünde eridi! Diyet yapmadan 20 kilo veren ünlü isim açıkladı: "Her gün bunu yedim..."-
- 9 Kanserin ilk belirtisi ellerde ortaya çıkıyor! Eğer böyle görünüyorsa...
- 10 İklim değişti dünya alarmda