Doğru bildiğimiz yanlışlar

Birçok insan, bazı kalıplara kayıtsız şartsız inanıyor. Oysa araştırmalar; sağlıklı sandığımız pek çok şeyin aslında o kadar da masum olmadığını gösteriyor. İşte o ezber bilgilerden bazıları:
ZAYIFLAMAK SAĞLIKLIDIR: Araştırmalar, kısa sürede fazla kilo veren insanlarda; kalp ritim bozukluğu, safra kesesinde taş oluşumu, kemik erimesi, saç dökülmesi, kas kaybı ve diyabet gibi sorunların oluştuğunu gösteriyor.
PROTEİN KAS YAPAR: Protein ağırlıklı beslenmek; insanları depresif hale getirebilir. Fiziksel anlamda ise idrar asidinde yükselme, gut hastalığı ve böbrek rahatsızlıklarına yol açabilir.
YAĞSIZ GIDA ZAYIFLATIR: Yağ eksikliği kişinin psikolojisini bozabilir.
SPOR ZAYIFLATIR: Beden, spor yaparak yaktığı yüksek miktardaki enerjiyi, iştahı yükselterek dengeler. Diyet ve sporun birlikte yapılması anoreksiyaya davetiye çıkarır.
ZAYIFLAR UZUN YAŞAR:
İstatistikler; normal kiloda olanların, şişmanlardan daha fazla yaşadığını gösteriyor. Ama bu şişman kişilerin zayıflayınca daha uzun yaşayacağı anlamına gelmiyor.
(Cosmopolitan dergisi)