İşyerinde yarım saat uyku zinde tutuyor
Kısa öğle uykuları sadece sağlığı değil, verimliliği de artırıyor.
Konuyla ilgili araştırmalar yapan Regensburg Üniversitesi uyku uzmanı Profesör Jürgen Zulley, kısa öğlen uykularının kalp hastalığı riskini de azaltacağını söylüyor.
Jürgen Zulley, aksi halde insanın işyerinde formdan düşme tehlikesiyle karşı karşıya kalabileceği yönünde uyarıda bulundu.
İşyerlerinde dinlenme odası mevcut olduğu takdirde bunların kullanılmasını tavsiye eden Zulley, çalışma masasının da bu fonksiyonu görebileceğini ifade etti.
UYKUDAN SONRA NE YAPMALI?
Uykudan sonra zinde olmak için birkaç adım yürümeyi öneren Profesör Zulley, 'Kan dolaşımının tekrar harekete geçmesi için bu çok önemli.' dedi.
Kahve tiryakilerine de öneride bulunan Zulley, öğle yemeğinden sonra içilen kahvenin ancak 20 dakika sonra doğal çalar saat etkisi göstereceğini sözlerine ekledi.
EN SON HABERLER
- 1 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...
- 2 Pelin Karahan'a 1,5 ayda 8 kilo verdiren o diyet! Meğer sırrı çok basitmiş...
- 3 Şaşılığın tedavisi mümkün
- 4 Kan grubunuza dikkat! Bu kan grubundakilerin "demans riski %82 daha fazla"
- 5 Bilim insanları mucizeyi duyurdu! Kanser hücrelerini tek tek yakalayıp öldürüyor
- 6 Gözlerimizin önünde eridi! Diyet yapmadan 20 kilo veren ünlü isim açıkladı: "Her gün bunu yedim..."-
- 7 Kanserin ilk belirtisi ellerde ortaya çıkıyor! Eğer böyle görünüyorsa...
- 8 İklim değişti dünya alarmda
- 9 Aşırı öfke 40 dakika içinde ölüme sürükleyebilir! Kan damarlarını genişletip...
- 10 Gaziantep Şehir Hastanesi Obezite Merkezi Bölgeyi tedavi edecek