Son Güncelleme: Salı 05.11.2013 11:10
Süt için faranjit olmayın
Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Prof. Dr. Neriman İnanç, sütün içeriğinde bulunan 40'tan fazla besin öğesi ile bağışıklık sistemini de güçlendirdiğini, faranjit gibi kış hastalıklarını önlediğini söyledi.
İnanç, yaptığı açıklamada, havaların soğumaya başlamasıyla birlikte gribal enfeksiyonlarda görülen artış nedeniyle, bağışıklık sistemini güçlendirmek için düzenli olarak süt içilmesini önerdi.
Mevsim değişimiyle birlikte görülen bağışıklık sisteminin zayıflaması sonucu üst solunum yolu enfeksiyonlarında artma gözlendiğini belirten İnanç, "İçeriğinde 40'tan fazla besin öğesi bulunan süt tüketimi; grip, soğuk algınlığı, faranjit gibi kış hastalıklarının önlenmesinde önemli rol oynuyor" dedi.
İnanç, sütün yaşamsal bir sıvı olduğunu ve yaşamın her evresinde önemli olduğuna dikkat çekerek şunları kaydetti:
"Sütün içeriğinde bulunan 40'tan fazla besin öğesinin savunma sistemini oluşturan hücrelerin iyi çalışmasını sağlayarak vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor. Sütteki temel besin maddeleri protein, yağ, süt şekeri, mineral maddeler ve vitaminlerdir. Her gün düzenli olarak içilen iki bardak süt, çocuk ve yetişkinlerin günlük mineral ihtiyacının tamamını karşılayabilmektedir. Sütün içerisinde bulunan yağ çok zengin bir enerji kaynağıdır ve esansiyel (mutlaka dışarıdan alınması gerekli) yağ asitleri ile A, D, E, K vitaminlerini de barındırması açısından önemlidir."
EN SON HABERLER
- 1 Gaziantep Şehir Hastanesi Obezite Merkezi Bölgeyi tedavi edecek
- 2 Kanserin ilk belirtisi ellerde ortaya çıkıyor! Eğer böyle görünüyorsa...
- 3 Yaza incecik girmenizi sağlayacak tarif! Metabolizma hızını arşa çıkarıyor...
- 4 "En sağlıksız gıda" seçildi: Hepimiz bayılarak yiyoruz! Sağlıklı hücrelerde adeta bomba etkisi yapıyor
- 5 4 formül uzun yaşatıyor
- 6 Yaşlandıkça yalnızlaşıyoruz
- 7 Pankreas kanserinde yeni umut: Fosfor-32
- 8 "En sağlıksız gıda" seçildi: Hepimiz bayılarak yiyoruz! Sağlıklı hücrelerde adeta bomba etkisi yapıyor
- 9 Bağırsaklarınızın çürümeye başladığının ilk işareti! Yemekten sonra bunu hissediyorsanız...
- 10 Bilgisayar başında saatlerce oturanlar dikkat