Son Güncelleme: Salı 28.01.2014
Ödül olarak sütlü tatlı verin
Çocukların, sömestir tatilinde kilo almaması gerektiğini söyleyen diyetisyen Sanem Avcı: Çocuklarınıza ödül olarak çikolata, evde yaptığınız kek ya da sütlü tatlı vermelisiniz
HAREKET ŞART!
TAM TAHILLI EKMEK
ÇOCUĞUNUZUN AÇIK HAVADA D VİTAMİNİ ALMASINI SAĞLAYIN
Medipol Üniversitesi Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Nalan Karabayır, tatile çıkarken dikkat edilmesi gerekenlerle ilgili sorularımızı yanıtladı...
Soğuk iklime alışık değilse, yanında kalın kıyafetler bulundurulmalıdır. Soğuktan ilk etkilenecek bölümler vücudumuzun uç kısımları olduğu için eldiven ve kulakları örtecek şekilde şapka kullanılması ihmal edilmemeli. Ayrıca çocuklara kalın çoraplar giydirilmelidir. Ağzı ve burnu örtecek şekilde geniş bir kaşkol da kullanılmalıdır. Çocuk kat kat giydirilmeli, güneşli havada katlar azaltılmalıdır. Kalın, su geçirmeyen montlar da soğuktan etkilenmeyi önler.
Güneşli havalarda çocukları dışarıya çıkarmak, bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayan D vitamini oluşumu açısından önemlidir. Ayrıca çocukların bir spor aktivitesine katılmasını sağlamak, taze meyve-sebze tüketmesine dikkat etmek ve yeterli uyku uyumasını sağlamak; vücudun güçlenmesini destekler. Bunların dışında hasta kişilerden uzak tutmak, kapalı ortamlarda az bulunmasına ve sık el yıkamasına özen göstermek gerekir.
SPORUNU SEÇSİN
Spor yapmak çocuğun hem fiziksel, hem ruhsal sağlığına iyi gelen bir aktivitedir. Çocuğun bu durumu bir yaptırım olarak değil, hobi olarak görmesi gerekmektedir. Bu sebeple çocuğun kendi yapacağı sporu mantık çerçevesinde kendi isteğine bırakmak gerekmektedir.
İLAÇLARI UNUTMAYIN
Tatil yapılacak yer sağlık merkezlerine yakın olmalı. Çocuğunuzun kullandığı ilaçlar da unutulmamalıdır. Çocukların tatilini geçireceği yerde hava kirliliği, sigara ve rutubet gibi astım krizlerini tetikleyecek etkiler olup olmadığı araştırılmalı.
EN SON HABERLER
- 1 Estetik çılgınlığı dur durak bilmiyor! "Ağlayarak geliyorlar" Bu fotoğrafa benzemek istiyorlar...
- 2 Sabahları içtiğiniz Türk kahvesine sadece 1 kaşık ekleyin! 1 haftada 3 kilo verdiriyor...
- 3 En çok bu bölgede görülüyor! Kan değerlerinize dikkat...
- 4 Kocaeli Şehir Hastanesi'nden Dünya Talasemi Günü'nde önemli uyarılar
- 5 Kalp krizinin sinsi sinyalleri! İlk önce bu belirtileri veriyor...
- 6 Bacak damarlarındaki büyük tehlike
- 7 Ne kadar hiperaktifsiniz? 10 soruda kendinizi test edin...
- 8 Kalp krizinin sinsi sinyalleri! İlk önce bu belirtileri veriyor...
- 9 Ortopedi ve Travmatoloji alanında uzmanlar Konya’da bir araya geldi
- 10 Astım nöbetine dikkat