Perşembe 15.05.2014
Dayanıklılık egzersizi kalp ritmini bozabilir
İngiliz Kalp Vakfı'nın yaptığı bir araştırmada dayanıklılık egzersizinin kalbe zarar verdiği ortaya çıktı. Yetişkinlerin haftada 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmalarını öneren uzmanlar, bu egzersizin tüm haftaya yayılabileceğini ve yoğun egzersiz seanslarından sonra mutlaka iyi dinlenilmesi gerektiğini vurguladı. Egzersiz kadar önemli olduğu ifade edilen dinlenme sürecinde de vücudun kendini onardığı ve kuvvetlendirdiği belirtildi.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Başparmak testiyle kalp hastalığı ihtimalinizi öğrenin! O kişilerin yüzde 98'i...
- 2 Beslenmeyle ilgili doğru bilinen yanlışlar! Yemekte toksik etki yaratıyor...
- 3 Çocukların dünyasını karartan hastalık
- 4 Kemikleri çelik gibi yapıyor! Günde 1 bardak tüketmeniz yeterli...
- 5 B12 vitamini değerini tavan yaptırıyor! Sabahları kahvaltıda 1 adet tüketirseniz...
- 6 Akciğer kanseri ilk belirtisini sabahları gösteriyor! Uyandığınızda bunu yaşıyorsanız...
- 7 Meğer kolajen deposuymuş! Her yemeğe ekleyin: 10 yaş gençleştiriyor
- 8 Yapay zeka söyle bana gıdım var mı?
- 9 Akciğer kanseri ilk belirtisini sabahları gösteriyor! Uyandığınızda bunu yaşıyorsanız...
- 10 İnme hastalarını felçten kurtarıyorlar