Öfke, yalnızlık, üzüntü ve kaygı
Yemek yemenin en tehlikeli hali duygusal yemek yeme alışkanlığı... Öfkelenen, üzülen, kendisini yalnız ve kaygılı hisseden kadınlara önerilerde bulunan psikolog Nuray Sarp Kulkara, "Duygularınızı kağıda döküp onlarla yüzleşin" diyor
BOL BOL YÜRÜYÜN!
Öfkelendiğinizde yememek için neler yapabilirsiniz?
ARKADAŞLARINIZI ARAYIN
Yalnızlık anlarında yemek yememek için neler yapabilirsiniz?
ağlamak sizi rahatlatır
Üzüntülüyken yemek yememek için neler yapabilirsiniz?
GÖZÜNÜZÜ KAPATIP NEFES ALIN!
Kaygılıyken yemek yememek için neler yapabilirsiniz?
'YALNIZLIĞI BONİBONLARIYLA YİYEN ÇOCUK'
Nedensiz yemek yemenin en önemli sebeplerinden birinin yalnızlık olduğunu söyleyen Nuray Sarp Kulkara, bu kavramın herkese göre değiştiğini de vurguluyor. Yalnızlık ile üzüntünün birbiriyle bağlantılı düşünüldüğü sürece problemin devam edeceğini belirten Kulkara, "Yalnızlık mutsuzluk değildir. Yalnız insanlarla ilgili fikirlerimiz korkutucu olduğu sürece yiyeceklerle mutlu olmaya çalışırız. Oysa mutluluk her anı kabul etmektir" diyor. Çok yalnız olduğunu düşünen, bu nedenle de yemek yiyen 32 yaşındaki Kaan'ın kısa öyküsüne de yer veren Kulkara, bu öyküyü şöyle paylaşıyor: "Kaan bonibonla tanıştığında 9 yaşındaymış. Arkadaşları kendisiyle küsünce, annesi sevinsin diye ona yemesi için rengarenk bonibonlar vermiş. Bonibonla yalnızlığını unutan Kaan'da bu bir isteğe dönüşmüş."
EN SON HABERLER
- 1 Metabolizmayı ateşleyen beslenme yöntemi! İstediğinizi yiyerek 3 ayda 12 kilo verin...
- 2 Kemikleri adeta çelik gibi yapıyor! Günde 1 porsiyon tüketmeniz yeterli..
- 3 ‘Serum’ çılgınlığına karşı uyarı: Kuaförde serum taktırıp kalbi duranlar var
- 4 Greyfurtun 8 altın faydası
- 5 Beşinci hastalık korkutuyor
- 6 Hafızayı zehir gibi yapıyor! Bilim insanları beyin gücünü artırmak kaç dakika yürümeniz gerektiğini açıkladı
- 7 Kemikleri adeta çelik gibi yapıyor! Günde 1 porsiyon tüketmeniz yeterli..
- 8 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...
- 9 Göz hastalıklarında akıllı mercek dönemi
- 10 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...