Prostat kanserinden korunmanın 7 yolu

İngiltere'de Londra Kraliyet Cerrahlık Okulu'nun araştırmacıları, prostat kanserinden korunmanın yollarını 7 maddede topladı:
1- Daha fazla meyve, sebze ve balık: Özellikle Asya mutfağındaki deniz ürünleri ve sebze ağırlıklı diyet öneriliyor.
2- Siyah yerine yeşil çay: Günde 7 bardaktan fazla siyah çay içenlerin prostat kanseri riski taşıdığını söyleyen uzmanlar, yeşil çayın riski azaltacağını söylüyor.
3- Et, şeker, yağ ve işlenmiş gıdaya dikkat: Aşırı et, şeker, işlenmiş gıda ve yağ tüketiminin hormon dengesine etki ederek tümöre neden olabileceği belirtiliyor.
4- Alkolü azaltın: Aşırı alkol tüketimi kilo ve sağlık sorunlarının yanısıra prostat kanseri riskini de artırıyor.
5- Spor yapın: Günde yarım saat ya da haftada bir en az 75 dakikalık spor, prostat kanserine karşı alınabilecek önlemlerden bir diğeri...
6- Aktif bir cinsel yaşam: Montreal Üniversitesi'nden Kanadalı bilim insanları aktif bir cinsel yaşamın erkekleri prostat kanserinden koruyacağını söylüyor.
7- Kilo kontrolü: Uzmanlar aşırı kiloların da prostat kanseri riski doğurduğunu belirtiyor.