Son Güncelleme: Çarşamba 07.01.2015 17:20
Soğuk hava erken doğum riskini arttırıyor
Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Hakan Çoksüer, hızla düşen hava sıcaklıklarının özellikle hamileler için erken doğum riski taşıdığını belirterek, soğuk havalarda artan üst solunum yolu enfeksiyonlarının, hamile kadınlara kolaylıkla bulaştığını ve daha ağır seyrettiğini söyledi.
KIŞ MEVSİMİ İÇİN HAMİLELERE ÖNERİLER
Kış mevsiminde hamile kadınlar için önerilerde bulunan Çoksüer, şöyle konuştu:"Bulunduğunuz ortamın yeteri kadar sıcak ve iyi havalandırılmış olmasına dikkat edin. Havanın nemli olmasını sağlayın. Hamilelerin, havaların soğuması ve kapalı ortamlarda bulunmanın artması ile gribal enfeksiyonların ve üst solunum yolu enfeksiyonları ile daha sık karşılaşıyor. Annenin beslenme biçimine dikkat ederek vücut direncini artırarak hastalıklara yakalanma sıklığını azaltmak olmalıdır. Yapılması gereken en önemli şey, uzun süre kapalı ortamlarda bulunmamak bulunulan odanın havasını sık sık değiştirip odayı havalandırmak. Vücut direncini artırıcı C vitamininden zengin meyvelerle beslenmek. Uyku saatlerine dikkat etmek de koruyucu tedbirler arasındadır."
Kış aylarında özellikle gripten korunmak için, portakal, limon C vitamini içeren maydanoz, kivi ve kırmızı biberin de tüketilmesi öneren Çoksüer, "Kivi, portakalın yaklaşık iki katı C vitamini içerir. Vitamin zenginliği açısından nadir bitkiler arasında yer alan kuşburnunun 100 gramında yaklaşık 2 kilo portakala eşdeğer C vitamini bulunur" dedi. Soğuk havalarda C vitamini ihtiyacını karşılamak için tüketilmesi gereken sebzelerin başında domatesin geldiğini vurgulayan Çoksüer, domatesin C ve E vitamini açısından zengin olduğunu bildirdi.Çoksüer, bol miktarda C vitamini içeren enginar ve lahananın ise gribe karşı koruyucu etkisinin olduğunu kaydetti. Çoksüer, genelde salatalara süs olarak eklenen maydanoz ve yeşil sebzelerde roka önemli oranda C vitamini içerdiğini vurguladı.
EN SON HABERLER
- 1 Rus hekimler parmağı kesilmeli dedi Türk doktorlar kurtardı
- 2 Hasta eden "genleri" ortadan kaldırıyor! Bilim insanlarından açıklama: "Ömrü onlarca yıl uzatacak 5 adım"
- 3 5 bin yıllık tedavi şifa dağıtıyor! Geçmeyen dertlerine "arı iğnesi" çare oldu
- 4 Hafızayı zehir gibi yapan besin! Haftada 3 defa tüketmek unutkanlığı bitiriyor
- 5 Bilim insanlarından "kalbi 20 yaş gençleştiren" besin keşfi! Bunu yiyenin damarları baştan aşağı yenileniyor...
- 6 Gezegendeki "en sağlıklı besin" açıklandı! Bunu yiyen hastalık yüzü görmüyor
- 7 Çığ gibi büyüyen tehlike: Obezite
- 8 Tek bir tanesinde dünyanın "şifası" var! Yiyenin bağışıklığı "çeliğe" dönüşüyor: Bulmak için Akdeniz'e koşuyorlar...
- 9 Tek yudumu kabızlığa çare oluyor! Sabahları bir bardağı tıkalı bağırsakları anında açıyor…
- 10 Gezegendeki "en sağlıklı besin" açıklandı! Bunu yiyen hastalık yüzü görmüyor