Sınav kaygısı ile başa çıkma yöntemleri
Acıbadem Eskişehir Hastanesi Uzman Psikoloğu Yelda Öge, TED Koleji Konferans Salonu'nda TEOG Sınavı'na hazırlanan öğrencilere yönelik 'Sınav Kaygısı İle Başa Çıkma Yöntemleri' konulu söyleşi yaptı.
SINAV ÖNCESİ VE SINAV SIRASINDA…
Sınav öncesinde ve sınav sırasında dikkat edilmesi gereken şeylere de değinen Öge, şunları söyledi:'Uykunuza, beslenme alışkanlıklarınıza dikkat edin. Sınava gireceğiniz yere erken gidin, ortama alışmak sizi rahatlatır. Sınav sırasında heyecanlanabilirsiniz, zihninizden olumsuz düşünceler geçebilir. Fakat duygu ve düşüncelerinizin kontrolünün sizin elinizde olduğunu unutmayın. Yönergeleri dikkatlice okuyun ve soruları gözden geçirin. Zamanı nasıl kullandığınıza hangi sorulardan başlayıp daha sonra hangilerini cevaplayacağınıza karar verin. Yorulduğunuzda birkaç dakika ara verin, derin nefes alarak dinlenin. Sınav sırasında daha çok çalışmalıydım diye değil, şu anda ne yapabilirim diye düşünün.'
Söyleşi sonunda Uzman Psikolog Öge, öğrencilerin sorularını yanıtladı.
EN SON HABERLER
- 1 Başparmak testiyle kalp hastalığı ihtimalinizi öğrenin! O kişilerin yüzde 98'i...
- 2 Beslenmeyle ilgili doğru bilinen yanlışlar! Yemekte toksik etki yaratıyor...
- 3 Çocukların dünyasını karartan hastalık
- 4 Kemikleri çelik gibi yapıyor! Günde 1 bardak tüketmeniz yeterli...
- 5 B12 vitamini değerini tavan yaptırıyor! Sabahları kahvaltıda 1 adet tüketirseniz...
- 6 Akciğer kanseri ilk belirtisini sabahları gösteriyor! Uyandığınızda bunu yaşıyorsanız...
- 7 Meğer kolajen deposuymuş! Her yemeğe ekleyin: 10 yaş gençleştiriyor
- 8 Yapay zeka söyle bana gıdım var mı?
- 9 Akciğer kanseri ilk belirtisini sabahları gösteriyor! Uyandığınızda bunu yaşıyorsanız...
- 10 İnme hastalarını felçten kurtarıyorlar