Son Güncelleme: Pazartesi 24.08.2015
Omurga sağlığı için sırtüstü yüzün
Omurgayı güçlendirmek için yapılacak en doğal spor yüzmedir. Yüzme, omurga için en faydalı sporlardan birisi fakat yanlış uygulandığında risk taşıyor. Omurga kaslarını güçlendiren en ideal yüzme şekli ise serbest stil ve sırtüstü yüzmedir
SİGARA OLUMSUZ ETKİLER
Omurga hastalıklarında sebep, hastalığın tipine göre değişir. Örneğin omurga eğriliği olan skolyoz hastalarında suçlanan tek neden genetik faktörlerdir. Dejeneratif omurga hastalıklarında da genetik nedenler ön plandadır fakat kişinin beslenme alışkanlığı, spor alışkanlığı, sigara kullanımı dejenerasyonu etkileyen faktörlerdir. Osteoporotik omur kırıklarını ele alırsak; genetik faktörlerden ziyade hastanın primer hastalığı osteoporozun etkili olduğu görülür. Disk hastalıklarında ise genetik faktörlerden ziyade kişinin yaşam tarzının getirdiği zorluklar, bilinçsiz spor yapımı, özellikle ağır kaldırmak etkili olabilir.
SUYA ÇİVİLEME ATLAMAYIN
Omurga sağlığını korumak ve güçlendirmek için yapılacak en doğal spor yüzmedir. Yüzme, omurga sağlığı için en faydalı sporlardan birisi fakat yanlış uygulandığında risk taşıyor. Özellikle sığ sulara çivileme diye tabir ettiğimiz yüksekten suya atlama ciddi omurga travmalarına sebep olabileceği gibi; felç ile sonuçlanabilecek ciddi omurga yaralanmalarına yol açabilir. Omurga kaslarımızı güçlendirici etkisi olan yüzme sporunun en ideal yapılma şekli serbest stil ve sırtüstü yüzme şekillerinde olmalıdır.
En sık rastlanan omurga hastalıkları hangileridir?
Çocuklardaki omurga eğrilikleri son buluyor
Kas gerilmesi ve zorlanmasına bağlı oluşan bel ağrılarının büyük kısmı istirahat ve ilaç kullanımı ile geriler. Dejeneratif hastalıklar, en basit yöntemler olan epidural ve kök hücre enjeksiyonları ile cerrahi olarak omuriliğin gevşetilmesine kadar değişen yöntemler ile tedavi edilirler. Skolyoz veya kifoz gibi eğrilikler kişinin yaşı ve büyüme potansiyeli ile eğriliğin derecesine bağlı olarak korse veya cerrahi tedaviler ile tedavi edilebilirler. Disk hernileri (fıtıklar) herniye olan diskin yerine bağlı olarak açık veya kapalı mikrocerrahi yöntemleri ile tedavi edilebilirler. Omurga travmalarında, enfeksiyonda ve tümorlerde tedavi sıklıkla cerrahi olarak omurganın sabitlenmesi ve kanala bası yapan kırık parçası, enfeksiyon veya tümörlü dokunun çıkartılmasını içerir.
Çocuklardaki omurga eğriliğini tedavi etmek için öncelikle omurga eğirliğinin tipi, derecesi, çocuğun büyüme potansiyeli göz önünde bulundurulur. Skolyoz hastalığında doğumsal olarak skolyoza sebep olabilecek bir patoloji yok ise yaklaşık 40 derece altındaki eğrilikler cerrahi dışı korse yöntemleri ile tedavi edilebilirler. Altı aylık ve yıllık takip ile hastalığın progresyonu hakkında fikir sahibi olunur. 40 derece üstü eğrilikler ise cerrahi yöntemler ile tedavi edilebilirler.
Robotik cerrahi ile tedavi etmek mümkün
Son yıllarda cerrahi alandaki gelişmeler teknolojinin yardımı ile artış göstermiştir. Bu artış, cerrahi yaklaşımların giderek mükemmeliyetçi bir hal almasını sağlamıştır. Omurga cerrahisinde kullanılan teknolojik cihazlardan en heyecan verici olanı robot yardımlı cerrahi asistanlardır. 'Mazor robotik sistemleri' spinal cerrahide komplikasyon riskini düşürmeyi hedefleyen robotik cerrahi asistan sistemleridir. Minimal invaziv girişimler gerektiren hastalıklardan major cerrahi gerektiren deformitelere kadar birçok hastalık 'Mazor robotik sistemleri' kullanılarak başarı ile tedavi edilmektedir.
Ağırlık kaldırmak kasları zorlayabilir
Omurga eğiklikleri akut dönemlerinde yüzme ile düzeltilebiliyor. Yüzme, iskelet ve kas sistemini güçlendirdiği için omurga aralıklarını da çalıştırıyor ve daha dik bir omurgaya kavuşmaya yardımcı oluyor. Ağırlık kaldırılarak yapılan sporlar omurgayı zorlayabilir; bunun yerine suyun kaldırma kuvvetinden faydalanılarak doğru hareketlerle yapılan yüzme sayesinde hem eklem ağrıları azalır, hem de güçlü bir omurgaya kavuşulur.
EN SON HABERLER
- 1 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...
- 2 Pelin Karahan'a 1,5 ayda 8 kilo verdiren o diyet! Meğer sırrı çok basitmiş...
- 3 Şaşılığın tedavisi mümkün
- 4 Kan grubunuza dikkat! Bu kan grubundakilerin "demans riski %82 daha fazla"
- 5 Bilim insanları mucizeyi duyurdu! Kanser hücrelerini tek tek yakalayıp öldürüyor
- 6 Gözlerimizin önünde eridi! Diyet yapmadan 20 kilo veren ünlü isim açıkladı: "Her gün bunu yedim..."-
- 7 Kanserin ilk belirtisi ellerde ortaya çıkıyor! Eğer böyle görünüyorsa...
- 8 İklim değişti dünya alarmda
- 9 Aşırı öfke 40 dakika içinde ölüme sürükleyebilir! Kan damarlarını genişletip...
- 10 Gaziantep Şehir Hastanesi Obezite Merkezi Bölgeyi tedavi edecek