Neden kilo alırız?
Diyetisyen Meltem Şeniz Toksoy, sebepsiz kilo almalarının ve şişmelerinin temel nedenlerini sıraladı.
Bazı insanların sebepsiz kilo almalarının ve şişmelerinin çeşitli nedenleri vardır. Kendilerine bunu sorup dururlar ve nedenlerini bilmekten uzaktırlar. İşte, bunun nedenleri:
Uykusuzluk
Muhtemelen okul kitaplarından hatırlayacaksınız, vücudumuzun günde en az 8 saat uykuya ihtiyacı var. Vücudumuz ancak istirahat ederse düzgün çalışabilir. Eğer 8 saatlik düzenli uyku alamıyorsanız, o zaman vücudunuzda biyokimyasal olarak daha fazla yağ depolandığı için vücudunuz fizyolojik stres yaşar. Ayrıca bazen stresle başa çıkamaz ve bilinçsiz olarak uyuyamazsınız ve uyumanıza yardımcı olacağı düşüncesiyle gece atıştırmalarına başlarsınız. Fakat yaptığınız tek şey kilo almaktır.
EN SON HABERLER
- 1 Rus hekimler parmağı kesilmeli dedi Türk doktorlar kurtardı
- 2 Hasta eden "genleri" ortadan kaldırıyor! Bilim insanlarından açıklama: "Ömrü onlarca yıl uzatacak 5 adım"
- 3 5 bin yıllık tedavi şifa dağıtıyor! Geçmeyen dertlerine "arı iğnesi" çare oldu
- 4 Hafızayı zehir gibi yapan besin! Haftada 3 defa tüketmek unutkanlığı bitiriyor
- 5 Bilim insanlarından "kalbi 20 yaş gençleştiren" besin keşfi! Bunu yiyenin damarları baştan aşağı yenileniyor...
- 6 Gezegendeki "en sağlıklı besin" açıklandı! Bunu yiyen hastalık yüzü görmüyor
- 7 Çığ gibi büyüyen tehlike: Obezite
- 8 Tek bir tanesinde dünyanın "şifası" var! Yiyenin bağışıklığı "çeliğe" dönüşüyor: Bulmak için Akdeniz'e koşuyorlar...
- 9 Tek yudumu kabızlığa çare oluyor! Sabahları bir bardağı tıkalı bağırsakları anında açıyor…
- 10 Gezegendeki "en sağlıklı besin" açıklandı! Bunu yiyen hastalık yüzü görmüyor