Çarşamba 11.11.2015 00:00
Günde üç bardak çay
ABD’li bilim insanları, yeşil ve siyah çayda yüksek miktarda bulunan ‘flavonoid’ maddesinin kemik sağlığını korumada oldukça etkili olduğunu ortaya koydu.
Kemik sağlığını koruyor
Özellikle kadınlarda yaşlılıkta sıkça görülen kemik erimesini merkeze alan araştırma, farklı yaştan ve sosyal koşullardan bin 188 kadını 10 yıl boyunca inceleme altına aldı. Sonuçlar, günde ortalama 3 fincan çay içen kadınların kemik erimesi riskinin yüzde 30 oranında azaldığını belirledi. Günde 3 fincan çay tüketimini öneren uzmanlar, "Özellikle kahvaltılarda siyah çayı tercih edin" diyorlar.
Bir fincan siyah çayda 90 ila 218 miligram, bir fincan yeşil çayda ise 48 ila 138 miligram 'flavonoid' bulunuyor. Flavonoid maddesi aynı zamanda cildi zararlı ışınlardan koruma, hafızayı zinde tutma ve algı zayıflıkları ile mücadelede oldukça yararlı. Flavonoid açısından zengin olan bazı besinler arasında limon, kırmızı meyveler, domates, soğan, brokoli ve üzüm bulunuyor.
Kaynak: Vatan
Özellikle kadınlarda yaşlılıkta sıkça görülen kemik erimesini merkeze alan araştırma, farklı yaştan ve sosyal koşullardan bin 188 kadını 10 yıl boyunca inceleme altına aldı. Sonuçlar, günde ortalama 3 fincan çay içen kadınların kemik erimesi riskinin yüzde 30 oranında azaldığını belirledi. Günde 3 fincan çay tüketimini öneren uzmanlar, "Özellikle kahvaltılarda siyah çayı tercih edin" diyorlar.
Bir fincan siyah çayda 90 ila 218 miligram, bir fincan yeşil çayda ise 48 ila 138 miligram 'flavonoid' bulunuyor. Flavonoid maddesi aynı zamanda cildi zararlı ışınlardan koruma, hafızayı zinde tutma ve algı zayıflıkları ile mücadelede oldukça yararlı. Flavonoid açısından zengin olan bazı besinler arasında limon, kırmızı meyveler, domates, soğan, brokoli ve üzüm bulunuyor.
Kaynak: Vatan
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Kan grubunuza dikkat! Bu kan grubundakilerin "demans riski %82 daha fazla"
- 2 Bilim insanları mucizeyi duyurdu! Kanser hücrelerini tek tek yakalayıp öldürüyor
- 3 Gözlerimizin önünde eridi! Diyet yapmadan 20 kilo veren ünlü isim açıkladı: "Her gün bunu yedim..."-
- 4 Kanserin ilk belirtisi ellerde ortaya çıkıyor! Eğer böyle görünüyorsa...
- 5 İklim değişti dünya alarmda
- 6 Aşırı öfke 40 dakika içinde ölüme sürükleyebilir! Kan damarlarını genişletip...
- 7 Gaziantep Şehir Hastanesi Obezite Merkezi Bölgeyi tedavi edecek
- 8 Kanserin ilk belirtisi ellerde ortaya çıkıyor! Eğer böyle görünüyorsa...
- 9 Yaza incecik girmenizi sağlayacak tarif! Metabolizma hızını arşa çıkarıyor...
- 10 "En sağlıksız gıda" seçildi: Hepimiz bayılarak yiyoruz! Sağlıklı hücrelerde adeta bomba etkisi yapıyor