Pazar 29.11.2015 00:00
Son Güncelleme: Pazar 29.11.2015 14:44

Endişelerden kurtulmanın yolları

Fazla endişe, insan sağlığını olumsuz yönde etkiliyor. Uzmanlar, bir uzmana başvurmadan önce endişelerden kurtulmanın bazı yolları olduğunu, fakat buna rağmen düzelme olmuyorsa, profesyonel yardım alınması gerektiğini kaydediyor.

HABERİN DEVAMI
İHA Sağlık
Sima Psikolojik Danışmanlık Merkezi psikologlarından Uzman Psikolog Mahir Efe Falay, endişeleri hızla geçirmenin yollarınını şöyle anlattı:
"1. Korkunuzu fark edin: Kendinize 'dur düşünme!' veya 'getirme aklına off' gibi sözler söylemeniz, katılımcılara Beyaz Ayı düşünmelerini istenmeyen deneydeki gibi başarısızlıkla sonuçlanacaktır. Katılımcılar akıllarına getirmemeleri istenen Beyaz Ayı'yi bilakis sıkça akıllarına getirmişti. Bu da bize kaygılı düşüncelerinizi bastırmanın işe yaramayacağını anlatmaktadır. Kaygınızı kabul edin ve bu düşünceler yavaş yavaş azalabilir.
HABERİN DEVAMI
GÜNÜN EN ÖNEMLİ MANŞETLERİ İÇİN TIKLAYIN
DİĞER
Çağlar Ertuğrul isyan etti: O laf yalan!
Kutman soyadını ondan almış... Usta oyuncu Perran Kutman'ın ilk eşi meğer Yeşilçam'ın ünlü ismiymiş!
MANŞET HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

EN SON HABERLER

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.