Bu 10 sebze şişmanlığı önlüyor

Sağlıklı beslenme denildiğinde ilk akla gelen sebzelerin faydası saymakla bitmiyor. Birçok hastalığa karşı koruma özelliği taşıyan sebzelerden 10 tanesi aynı zamanda obeziteyle mücadele ediyor. Uzmanlar sofralardan eksik edilmemesi gereken 10 mucizevi yeşil sebzeyi şöyle sıralıyor...
KUŞKONMAZ:
Özellikle Akdeniz ülkelerinin şifalı bitkilerindendir. A, B, C vitaminleri dışında kalsiyum, magnezyum ve demir bakımından da zengindir. Soğuk algınlığı, hazımsızlık, şişkinlik ve ödem atılmasına yardım eder. Ayrıca karaciğer ve safra kesesi için de yararlıdır. içerdiği kalsiyum sebebi ile kemikleri güçlendirir. Sindirime iyi gelir. Ancak kuşkonmaz bitkisi yüksek oranda pürin içerdiği için böbrek yetmezliği ve gut hastalığı olanların bu şifalı bitkiyi tüketmemesi önerilir.