Hıçkırıktan kurtulmak için ne yapılmalı?

Dilinizi sertçe çekin
Dilinizi sertçe çekmek onuncu siniri tetikler. Bu sinir vücudun yemeği daha hızlı sindirmesine yardımcı olur, midedeki ve diyaframdaki baskıyı hafifletir.
Bir bardak soğuk su için
Soğuk su mideyi kasar, bu da midedeki fazla havayı boşaltır. Ancak etkisi çok fazla değildir.
Boğazınıza buz torbası koyun
Onuncu siniri tetikleyen başka bir yöntem de bu. Ancak siz buz torbası bulana kadar büyük ihtimalle hıçkırığınız geçmiş olur.

Nefesinizi tutun
En eski tedavi yöntemi nefesi tutmak. Nefesinizi tutmak diyaframınızı düzleşip genişlemeye zorlar. Bu da rahatlama sağlıyor.

Bir kağıt torbanın içine nefes alıp verin
Kandaki karbondioksit seviyesini artırdığı, sinirleri ve diyaframı rahatlattığı söyleniyor.

Dilinizin altına bal sürün
Tatlı onuncu siniri tetikliyor, beyninizi midenizi boşaltması ve diyaframdaki baskıyı azaltması için kandırıyor.

Bir dilim limon çiğneyin
Limonun hıçkırıkları azalttığı söyleniyor. Acılığı yine onuncu siniri tetikliyor.

Dizlerinizi göğsünüze çekin
Oturun, arkaya yaslanın ve dizlerinizi göğsünüze çekin. Bu diyaframınıza baskı yapacak, kas çekilmesini engelleyecek.

Bir kaşık fıstık ezmesi yiyin
Fıstık ezmesi yediğinizde yutmanız ve nefes almanız etkileniyor, beyninizin dikkati hıçkırıktan kayıyor.