Son Güncelleme: Cumartesi 16.07.2016
Hamilelik pilatesi hem anneyi hem de bebeği mutlu ediyor
Pilates sırasında vücut, endorfin yani mutluluk hormonu salgılıyor. Bu hormon, göbek kordonuyla anne karnındaki bebeğe geçiyor. Yani pilates hem anneyi, hem de bebeği mutlu ediyor. Mutlaka bir uzman eşliğinde yapılması gereken pilatese, gebeliğin 12’nci haftasından itibaren başlanabilir
EVDE PİLATES YAPILMAMALI
Hamile pilatesi mutlaka uzman bir eğitmen eşliğinde yapılmalı. Hassas bir dönem olan gebelikte, yapılabilecek herhangi bir yanlış hareket, bebeğe veya anneye zarar verebilir. Bu yüzden eğitmenin önerdiği hareketler yine eğitmenin gözetiminde yapılmalıdır. Pilates, erken doğum riski taşıyanlara, vajinal kanaması ve hipertansiyon gibi sağlık problemleri olanlara önerilmez.
BEL VE SIRT AĞRILARI AZALIYOR
ÖDEM SORUNUNA İYİ GELİR
EN SON HABERLER
- 1 Hafızayı zehir gibi yapıyor! Bilim insanları beyin gücünü artırmak kaç dakika yürümeniz gerektiğini açıkladı
- 2 Kemikleri adeta çelik gibi yapıyor! Günde 1 porsiyon tüketmeniz yeterli..
- 3 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...
- 4 Göz hastalıklarında akıllı mercek dönemi
- 5 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...
- 6 Pelin Karahan'a 1,5 ayda 8 kilo verdiren o diyet! Meğer sırrı çok basitmiş...
- 7 Şaşılığın tedavisi mümkün
- 8 Kan grubunuza dikkat! Bu kan grubundakilerin "demans riski %82 daha fazla"
- 9 Bilim insanları mucizeyi duyurdu! Kanser hücrelerini tek tek yakalayıp öldürüyor
- 10 Gözlerimizin önünde eridi! Diyet yapmadan 20 kilo veren ünlü isim açıkladı: "Her gün bunu yedim..."-