Giriş Tarihi: 10.01.2018 17:28
Son Güncelleme: 11.01.2018 14:09
Açlığı bastırmanın ve az yemenin yolları
İştahınızı ne kadar iyi kontrol ederseniz kilo alıp vermeyi de doğru bir şekilde yaparsınız. İştahınızı bastırmak ve sağlıklı beslenmek için açlığı bastırma yolları nelerdir?
İştah psikolojik ve fiziksel bir nedendir. Sıkıldığımızda veya stres altında olduğumuz zaman aç olmasak bile yemek yeme eğiliminde oluruz. Hepimiz tatlı, tuzlu veya yağlı gıdaları yiyip zayıf kalmayı istiyoruz. Zayıflarken de sağlıklı kalmak hepimizin hayali. Daha az yemek yemek ve sağlıklı kalmak için açlığı bastırmak için neler yapabiliriz?
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Şaşılık ihmal edildiğinde görme kaybına yol açabilir
- 2 Uzmanı uyardı: Bir fincan şifa derken sağlığınızdan olmayın!
- 3 Uzman doktor çocuklarda 'bağışıklık üçgeni' dedi, güçlü bağışıklığın üç altın kuralını sıraladı!
- 4 Biohacking’e hazır mısınız?
- 5 Çocuğunuz sürekli ağzı açık mı nefes alıyor? Nedeni bu olabilir!
- 6 En yaygın körlük nedeni! Uzmanlar uyardı: "Eğer geç kalınırsa..."
- 7 Duyun bu yaşam çığlığını!
- 8 “Bana bir şey olmaz” demeyin! Uzmanlardan kış enfeksiyonları için kritik uyarı
- 9 Uzmanı şoke eden acı gerçek: ‘5 yaşındaki çocuğun elinde e-sigara gördüm’
- 10 Kış gelince enerjiniz düşüyorsa dikkat! Uzmanlar uyardı: Bu sadece moral bozukluğu değil