Son Güncelleme: Pazartesi 26.03.2018
Varise karşı bol bol balık yiyin, bisiklete binin
Varise karşı balık, kiraz, böğürtlen ve zencefil sofranızın baş tacı olsun. Her gün bacaklarınızı 20 dakika yukarı kaldırarak dinlendirin, banyodan sonra kremle nemlendirin ve mutlaka hareket edin
Kadınların mor kabusu varislerden korunmak için evinizde ve günlük hayatınızda bazı basit ama etkili önlemler alabilirsiniz:
Varisten korunmak istiyorsanız kabız olmayın, bol lifli beslenin, düzenli egzersiz yapın.
Şişli Kolan International Hastanesi'nden Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Ümit Ergenoğlu; hem estetik, hem de sağlık açısından ciddi sorunlara neden olan varisten korunmak için ev reçetesi yazdı…
KİRAZ DAMARLARA İYİ GELİR: Kiraz, böğürtlen gibi meyveler bolca tüketilmelidir.
Her iki meyve, sadece yakınmaların azalmasını sağlamakla kalmaz, hastalığın önlenmesi konusunda da etkilidir.
İçerdikleri antioksidan maddeler sayesinde, toplardamar yapısal olarak oksidan maddelerin zararlı etkilerine karşı daha dirençli olmaktadır.
ZENCEFİLLE DOST OLUN: Ayrıca zencefil, soğan ve sarımsak tüketilmesi de varis tedavisinde faydalıdır.
KABIZLIKTAN KORUNUN: Ağırlıklı olarak lifli gıdaların tüketilmesi; bağırsakların temiz olması ve kabızlığın önlenmesi açısından etkilidir.
Kabız kalınması durumunda, varis gelişimi, toplardamarlara binen yük nedeniyle hızlanmaktadır.
EN SON HABERLER
- 1 Bilgisayar başında saatlerce oturanlar dikkat
- 2 Rus hekimler parmağı kesilmeli dedi Türk doktorlar kurtardı
- 3 Hasta eden "genleri" ortadan kaldırıyor! Bilim insanlarından açıklama: "Ömrü onlarca yıl uzatacak 5 adım"
- 4 5 bin yıllık tedavi şifa dağıtıyor! Geçmeyen dertlerine "arı iğnesi" çare oldu
- 5 Hafızayı zehir gibi yapan besin! Haftada 3 defa tüketmek unutkanlığı bitiriyor
- 6 Bilim insanlarından "kalbi 20 yaş gençleştiren" besin keşfi! Bunu yiyenin damarları baştan aşağı yenileniyor...
- 7 Gezegendeki "en sağlıklı besin" açıklandı! Bunu yiyen hastalık yüzü görmüyor
- 8 Çığ gibi büyüyen tehlike: Obezite
- 9 Tek bir tanesinde dünyanın "şifası" var! Yiyenin bağışıklığı "çeliğe" dönüşüyor: Bulmak için Akdeniz'e koşuyorlar...
- 10 Tek yudumu kabızlığa çare oluyor! Sabahları bir bardağı tıkalı bağırsakları anında açıyor…