Çarşamba 04.04.2018 00:00
Ofis çalışanları bu diyetle haftada 4 kilo veriyor!
Diyet yapmak ve diyet listelerine uymak genel olarak zordur fakat ofis çalışanları için daha zor görünür. Tüm gün hareketsiz kaldıkları için kilo vermeye çalışırken kilo aldıkları bile olur. İşte bu sorunu ortadan kaldıran, denenip onaylanmış, bir haftada 4 kiloya kadar verdiren diyet listesi...
PAZARTESİ
Kahvaltı:
- 1 adet haşlanmış yumurta
- 1 yemek kaşığı lor peyniri
- 1 yemek kaşığı karabuğday
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- Domates, salatalık
Ara Öğün:
- 1 fincan sade kahve veya bitki çayı
Öğle:
- 6 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği
- 120 gram yoğurt
- 1 yemek kaşığı karabuğday
Ara Öğün:
- 1 dilim ananas
- 1 kutu probiyotik yoğurt
- Toz tarçın
Akşam:
- 120 gram ızgara biftek
- Salataya ilave 1 yemek kaşığı karabuğday
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Aşırı öfke 40 dakika içinde ölüme sürükleyebilir! Kan damarlarını genişletip...
- 2 Gaziantep Şehir Hastanesi Obezite Merkezi Bölgeyi tedavi edecek
- 3 Kanserin ilk belirtisi ellerde ortaya çıkıyor! Eğer böyle görünüyorsa...
- 4 Yaza incecik girmenizi sağlayacak tarif! Metabolizma hızını arşa çıkarıyor...
- 5 "En sağlıksız gıda" seçildi: Hepimiz bayılarak yiyoruz! Sağlıklı hücrelerde adeta bomba etkisi yapıyor
- 6 4 formül uzun yaşatıyor
- 7 Yaşlandıkça yalnızlaşıyoruz
- 8 Pankreas kanserinde yeni umut: Fosfor-32
- 9 "En sağlıksız gıda" seçildi: Hepimiz bayılarak yiyoruz! Sağlıklı hücrelerde adeta bomba etkisi yapıyor
- 10 Bağırsaklarınızın çürümeye başladığının ilk işareti! Yemekten sonra bunu hissediyorsanız...