Cuma 11.05.2018 00:00
Son Güncelleme: Cuma 11.05.2018 15:12
Son Güncelleme: Cuma 11.05.2018 15:12
Yavaş metabolizmanızı hızlandırmak için...
Kilo vermekte her geçen gün biraz daha mı zorlanıyorsunuz? Yalnız değilsiniz. Yavaş metabolizmayı hızlandırmak için bazı yardımcı ipuçlarını öğrenin.
KÜÇÜK PORSİYONLAR HALİNDE YEMEK YEMEK
Günlük yemeği 5 küçük porsiyon halinde yemek her zaman daha iyidir. Doymak bilmez açlık ve kaygıları yatıştıran tipik "aşırı yemek yemek", metabolizmanıza kesinlikle yardımcı değildir.
Kahvaltı yapmadan asla evden çıkmayın ve asla akşam yemeği yemeden yatmayın.
Şunu unutmayın ki beslenme saatleriniz arasında çok fazla boşluk bırakmak,vücudunuzun ani şeker düşüşlerinden muzdarip olmasına, hatta yavaş bir metabolizmaya ve uzun vadede felce yol açar.
İdeal olarak, tam olarak yeterli miktarda yemek yemeli, çeşitli yiyecek gruplarını dahil ettiğinizden emin olmalı, dengeli yemekler hazırlamalı ve iştahınızı öğün aralarında taze ya da kurutulmuş meyvelerle tatmin etmelisiniz.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Başparmak testiyle kalp hastalığı ihtimalinizi öğrenin! O kişilerin yüzde 98'i...
- 2 Beslenmeyle ilgili doğru bilinen yanlışlar! Yemekte toksik etki yaratıyor...
- 3 Çocukların dünyasını karartan hastalık
- 4 Kemikleri çelik gibi yapıyor! Günde 1 bardak tüketmeniz yeterli...
- 5 B12 vitamini değerini tavan yaptırıyor! Sabahları kahvaltıda 1 adet tüketirseniz...
- 6 Akciğer kanseri ilk belirtisini sabahları gösteriyor! Uyandığınızda bunu yaşıyorsanız...
- 7 Meğer kolajen deposuymuş! Her yemeğe ekleyin: 10 yaş gençleştiriyor
- 8 Yapay zeka söyle bana gıdım var mı?
- 9 Akciğer kanseri ilk belirtisini sabahları gösteriyor! Uyandığınızda bunu yaşıyorsanız...
- 10 İnme hastalarını felçten kurtarıyorlar