Son Güncelleme: Cumartesi 23.06.2018
Yumurta ve pul biberle metabolizmanızı hızlandırın
TAHILA MUTLAKA YER VERİN
SU İÇİN ALARM KURUN
FINDIK-CEVİZ TÜKETIN
Metabolizmanızı hızlandırmak için önemli tüyolar:
BİR GÜNLÜK ÖRNEK MÖNÜ
KAHVALTI:
İki adet haşlanmış yumurta Bir avuç kiraz domates + salatalık + yeşillik + biber + bir yemek kaşığı zeytinyağı ile
ARA:
Bir elma (doğranmış) + bir çay kaşığı tarçın Beyaz çay/yeşil çay
ÖĞLEN:
150 gram ızgara/fırın/ haşlama beyaz et Salata; bir tatlı kaşığı zeytinyağlı + limon + sirke ile
ARA:
Bir adet greyfurt suyu, bir ceviz büyüklüğü kadar kök zencefil, yarım dal maydanoz.
Hepsini blenderdan geçirip tüketin.
AKŞAM:
Bir tabak suyu süzülmüş sebze yemeği/zeytinyağlı/kuru bakliyat Üç-dört yemek kaşığı kaymaksız yoğurt Bir dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek
ARA:
Bir su bardağı light süt (İçerisine kahve konularak şekersiz/kremasız olarak tüketilebilir.)
EN SON HABERLER
- 1 Kemikleri adeta çelik gibi yapıyor! Günde 1 porsiyon tüketmeniz yeterli..
- 2 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...
- 3 Göz hastalıklarında akıllı mercek dönemi
- 4 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...
- 5 Pelin Karahan'a 1,5 ayda 8 kilo verdiren o diyet! Meğer sırrı çok basitmiş...
- 6 Şaşılığın tedavisi mümkün
- 7 Kan grubunuza dikkat! Bu kan grubundakilerin "demans riski %82 daha fazla"
- 8 Bilim insanları mucizeyi duyurdu! Kanser hücrelerini tek tek yakalayıp öldürüyor
- 9 Gözlerimizin önünde eridi! Diyet yapmadan 20 kilo veren ünlü isim açıkladı: "Her gün bunu yedim..."-
- 10 Kanserin ilk belirtisi ellerde ortaya çıkıyor! Eğer böyle görünüyorsa...