Saç dökülmesi, normalde saçımızın %85'i büyüme ve gelişme halindeyken %15'i istirahat halindedir. Bu istirahat halindeki saçların sayısının artması ve %25'lerin üzerine çıkmasına saç dökülmesi denir. Böylelikle günlük saç dökülme miktarı 100 telin üzerine çıkar. Hatta 150-200'lere ulaşır. Bu da etrafımızdan saçımızın azalacağı kadar fark edilebilir düzeye gelir.

SAÇ DÖKÜLMESİNİN NEDENLERİ NELERDİR?

Saç dökülmesinin çeşitli sebepleri vardır. En bilinen sebepler, genetik ya da erkek dökülmesi denilen saç dökülmesi. Bu, kadın ve erkeklerin tamamındaki saç dökülmelerinin %95'ini oluşturur. Diğer sebeplere gelince, özellikle doğum, ateşli hastalıklar, kanser, romatizmal hastalıklar, kansızlıklar, çinko eksikliği, tiroid bezinin az ya da çok çalışması, beslenme bozuklukları gibi nedenler sık blilnen saç dökülmesi sebeplerindendir.

SAÇ DÖKÜLMESİ ÖNLENEBİLİR Mİ?

Saç dökülmesini arttıran faktörlerden uzaklaşmak gereklidir. Bunlar eğer genetik faktörlerse bunlara destek tedavisi uygulanır. Stres, vitamin eksikliği, hormonal bozukluklar, tiroid hastalıkları gibi nedenlerden hangisi dolayısıyla yaşandığının tespiti için doktora başvurulması gerekmektedir.

Doktor tedavisinin yanında günlük alınabilecek belirli önlemler de bulunmaktadır. Bunlar nedir?

• Saçlar çok sıcak su ile yıkamamalıyız.
• Her gün saç yıkanmamalıdır, ideal süre gün aşırıdır.
• Yumuşak bir şampuan kullanmalıdır.
• İki kezden fazla şampuan ya da sabun kullanılmamalıdır.
• Saça şekil veren fön, düzleştirme gibi durumlar haftada bir yapılmalıdır.
• Saçlar fırçalanırken doğal ya da seyrek dişli bir tarak kullanılmalı.
• Beslenme stilinin değiştirilmesi de saçlar için önemlidir. Saçlar için protein oldukça önemlidir. Günlük 2 kase yoğurt ya da 2 bardak süt ile saçlar için oldukça önem arz eden protein ve A vitamin ihtiyacı karşılanabilir. Çilek, karpuz, nar gibi kırmızı taneli meyveler önemli A vitamini kaynaklarındandır.
• Günlük bir avuç kabak çekirdeği tüketimi de erkek tipi saç dökülmesinin tedavisinde oldukça kritiktir.
• Demir eksikliğinin de saç dökülmesinde önemli rolü olduğu düşünüldüğünde, kırmızı et, yeşil yapraklı sebzelerin tüketimi önem arz etmektedir.