Selüliti önleme yolları nelerdir?

Selülit geçer mi sorusunu direkt olarak cevaplamak ne yazık ki mümkün değil. Uzmanların büyük bir çoğunluğu mevcut selülitlerin tamamıyla geçmesinin mümkün olmadığını ancak izlerin büyük oranda azaltılabileceğini belirtiyor, bu açıdan selülit oluşumuna mahal vermemek için önceden önlem alınması gerektiğini de ekliyor.

Selülit Oluşumunu Önlemek İçin Ne Yapılabilir?

Vitamin ve mineral alımı: Özellikle E ve A vitaminleri cilt dokularına nüfuz ederek buradaki hücrelerin canlı kalmasını sağlar. Bu da cildi yenileyerek dokuları güçlendirir.

Alkol ve sigara: Bu tip zararlı alışkanlıklar hücrelerin işlevlerinde bozulmaya sebep olarak vücutta çeşitli problemlerin ortaya çıkması için uygun zemini hazırlar. Aşırı derecede alkol ve sigara tüketimi ciltteki hücrelerde bozulmaya sebep olur, bununla birlikte selülit de dahil olmak üzere çeşitli problemler kendini gösterir.

Sebze ve meyve tüketimi: Özellikle biber, lahana, brokoli, ıspanak, portakal, greyfurt, siyah üzüm, elma, karpuz gibi sebze ve meyveler sıklıkla tüketilmelidir. Beslenme düzeninin; günlük olarak tüketilen gıdaların yüzde 75'inin sebze ve meyvelerden oluşması suretiyle planlanmış olması, selülit oluşumuna büyük ölçüde engel olur.

Su tutan gıdaların tüketimi; Patates ve havuç gibi su tutan gıdaların gereğinden fazla tüketilmesi vücutta ödeme sebep olabilir. Ödeme sebebiyle bozulan deride selülit gibi problemler ortaya çıkabilir.

Susadığınız zaman çay, kahve ve gazlı içecekler içmek yerine her zaman su için. Özellikle yatmadan önce ve sabahları kahvaltı etmeden 1 bardak su için.

Masaj: Sorunlu bölgelere düzenli aralıklarla masaj yağı ya da kremle masaj yapılması selülit oluşumunun önüne geçer.

Güneşe maruz kalmak: Güneş ışınlarının aşırı derecede vücut yüzeyine temas etmesi halinde selülitten cilt kanserine kadar birçok hastalığın ortaya çıkması olasıdır. Bu sebeple özellikle güneşli günlerde cilt, koruyucu kremler vasıtasıyla güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmalıdır.

Balık tüketimi: Balığın içeriğinde yer alan fosfor minerali, dokuları ve kemikleri güçlendirerek selülit oluşumuna engel olur.