Giriş Tarihi: 30.11.2018 11:55

Detoks baş ağrısı yapar mı?

Vücuttaki toksinlerden kurtulmaya yarayan bir tür diyet olan detoks, genellikle tüketilen besinlerin tamamen kısıtlanmasıyla başlatılır. Daha sonra taze meyve ve sebzelerle birlikte su tüketmeye dayanan kayı bir diyete başlanır. Kimi detoks diyetlerinde daha farklı doğal takviye unsurlarına da yer verilir. Fakat detoks uygulamalarının kimi zaman olumsuz etkileriyle karşılaşılması olasıdır. Detoks baş ağrısı yapar mı sorusu evet olarak yanıt bulurken detoksun bunun yanı sıra sebep olduğu farklı problemler de mevcuttur.

Detoks baş ağrısı yapar mı?

Detoks yaparken çoğunlukla gün içinde başlarının hiç ağrımadığı kadar ağrıdığından yakınırlar. Detoks sebebiyle ortaya çıkan ağrılar genel olarak vücudun ihtiyaç duyduğu bir besin değerinin yoksunluğundan kaynaklanır. Bununla birlikte yeterli beslenememenin sonucunda aşağıdaki durumlarla karşılaşılır:

  • Dolaşım sistemindeki hormonların seviyesi düşer.
  • Özellikle işlenmiş gıdaların içerisinde yer alan kimyasallarda bulunan toksinler dolaşım sisteminden atılır.
  • Stres ve gerginlik kaynaklı enerji açığa çıkar.

DETOKSUN YAN ETKİLERİ

Detoks, baş ağrısının dışında çeşitli sağlık problemlerine sebep olabilir. Bu sağlık problemleri aşağıdaki gibi sıralanabilir:

  • Açlık hissi
  • Susuzluk
  • Zayıflık
  • Baş dönmesi

DETOKS KAYNAKLI BAŞ AĞRISININ ÇÖZÜMÜ İÇİN DOĞAL YÖNTEMLER

  • Toksinlerin vücudunuzdan atılması için ılık su ile duş alabilirsiniz. Duşun ardından gözeneklerinizin kapanması için sıkılaşması adına soğuk suya girebilirsiniz.
  • Saunaya girebilir, saunadan sonra duş alabilirsiniz.
  • Ilık suyla dolu bir küvete epsom tuzu ilave edip epsom tuzu banyosu yapabilirsiniz. Standart bir küvete 1 bardak esom tuzu eklenmesi yeterli olur.
  • Uzun ve derin nefes alarak toksinleri vücudunuzdan uzaklaştırabilirsiniz.
  • Baş ağrısının nedeni vücudun susuz kalması olabilir. Bol miktarda su içerek bu sorunun önüne geçebilirsiniz.
  • Nane ve lavanta gibi bitkilerin yağları aracılığıyla baş ağrısına son verebilirsiniz. Yatıştırıcı etkiye sahip bu yağlarla baş bölgenize masaj yapmanız ağrıların son bulması için yeterli olacaktır.

Yukarıdaki yöntemlerin yanı sıra aşağıdaki bitkiler baş ağrısının giderilmesi için tüketilebilir:

  • Meyan kökü
  • Bacopa
  • Ginseng
  • Mabet ağacı
  • Kılıç otu
  • Öksürük otu
  • Koyungözü çiçeği

Öte yandan detoks sebebiyle meydana gelen baş ağrıları, merkezi sinir sisteminin rahatlamasını sağlayıp beyne iletilen oksijen miktarını artıracak ve stres düzeyini azaltacak birtakım ilaçlardan da faydalanılabilir.