Son Güncelleme: Salı 01.01.2019
Güne yağsız kefir ile başlayın
Yılbaşı gecesi fazla yemek yediyseniz endişelenmeyin. Güne, metabolizmayı çalıştırıp sindirim sistemini güçlendiren kefirle başlayarak yaşayabileceğiniz sorunların önüne geçebilirsiniz
ÖDEM ATICI YEŞİL ÇAY İÇİN
Yılbaşı gecesi çok fazla yemek tükettiyseniz, bunun yaratacağı olumsuz etkilerden kurtulmanın en etkili yolu yeterli miktarda su içmekten geçer. Bir kupa sıcak suda demlenen yeşil çaya; 750 ml. su, iki-üç adet karanfil, bir ceviz kadar zencefil, bir tatlı kaşığı rezene, taze nane, iki-üç dilim kabuklu limon, bir tatlı kaşığı bamya çiçeği ekleyerek iki-üç saat bekletin. Eklenen malzemeleri çıkardıktan sonra gün boyu tüketebileceğiniz bu içecek, yılbaşı akşamının yarattığı etkilerin azalmasını ve ödemin atılmasını sağlar.
BEYAZ EKMEĞİ HAYATINIZDAN ÇIKARIN!
Her pazartesi olduğu gibi her yılbaşında da beslenme düzenini değiştirmek ve daha fit bir bedene sahip olmakla ilgili kararlar alınır. Uzun vadeli planlar yerine daha kısa soluklu hedefler gündeme alınmalıdır. Yeni yılın ilk gününü planlayarak işe başlamak faydalı olacaktır. Aşağıdaki listede yazılanları uygulayarak, daha sağlıklı ve fit bir bedene doğru adım atabilirsiniz.
EN SON HABERLER
- 1 Kemikleri adeta çelik gibi yapıyor! Günde 1 porsiyon tüketmeniz yeterli..
- 2 ‘Serum’ çılgınlığına karşı uyarı: Kuaförde serum taktırıp kalbi duranlar var
- 3 Greyfurtun 8 altın faydası
- 4 Beşinci hastalık korkutuyor
- 5 Hafızayı zehir gibi yapıyor! Bilim insanları beyin gücünü artırmak kaç dakika yürümeniz gerektiğini açıkladı
- 6 Kemikleri adeta çelik gibi yapıyor! Günde 1 porsiyon tüketmeniz yeterli..
- 7 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...
- 8 Göz hastalıklarında akıllı mercek dönemi
- 9 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...
- 10 Pelin Karahan'a 1,5 ayda 8 kilo verdiren o diyet! Meğer sırrı çok basitmiş...