Bitter çikolatanın faydaları nelerdir?

Bitter çikolata diğer çikolatalara nazaran daha sağlıklı ve besleyicidir. Kakaodan üretildiği için kakaonun içerisindeki mineraller, ve vitaminler açısından çok zengin bir besindir. Çikolatalar arasındaki en sağlıklısı olarak bilinen bitter çikolatanın vücuda birçok faydası vardır.

DİYET YAPARKEN BİTTER ÇİKOLATA TÜKETİLİR Mİ?
Bitter çikolatada az da olsa yağ bulunmaktadır. Özellikle diyet yaparken fazla tüketilen bitter çikolata içerisindeki az miktarda da olsa yağdan dolayı kilo aldırır. Diyet yaparken tüketilmek istenilen bitter çikolataların içerisinde daha çok kakao ağırlıklı olmasına dikkat edilmelidir. Alınan çikolatanın içerisindekilere bakılmalı fazla yağ oranı bulunan bitter çikolatalar diyet süresince fazla tüketilmemelidir.

İDEAL BİTTER ÇİKOLATA TÜKETİMİ GÜNDE 20 GRAM OLMALIDIR

Diğer çikolatalar gibi bitter çikolatanın da tüketimine çok dikkat edilmelidir. Fazla tüketildiği zaman vücuda alınan şeker miktarı artacağından bir süre sonra kilo almaya neden olur. Her gün tüketilmek istenilen bitter çikolata miktarı yaklaşık 20 gram
olmalıdır. Yani bu da 2-2,5 kare bitter çikolataya denk gelir.

BİTTER ÇİKOLATANIN FAYDALARI NELERDİR?
- Öksürüğün geçmesine yardımcı olur
Bitter çikolata içerisinde bulunan Teobromin adı verilen molekülün öksürüğe karşı etkili olduğu bilinmektedir. Boğazda yanma, kaşıntı ve az miktarda öksürük problemi yaşayanların bitter çikolata tüketimiyle rahatladıkları bilinmektedir. Aşırıya kaçmamak koşuluyla tüketilen bitter çikolata öksürüğü azaltma etkisine sahiptir.

- Strese karşı etkili olduğu bilinir
Çikolataların mutluluk hormonunun salgılanmasını tetiklediği bilinmektedir. Fazla bilinmemesine rağmen mutluluk hormonunun salgılanmasına en büyük etkiyi bitter çikolata yaratır. Her gün bir parça bitter çikolata sinir sisteminizin daha dinç ve sağlıklı kalmasını sağlar.

- Göz sağlığı için bitter çikolata tüketin
Bitter çikolata beyne giden kan dolaşımını hızlandırır. Gözdeki retinaya iyi geldiği bilinen bitte çikolata aşırı tüketilmediği takdirde göz sağlığına katkı sağladığı bilinmektedir.