Son Güncelleme: Salı 19.03.2019 12:32
Bu besin kalp damar hastalıklarını önlüyor! Semizotunun mucizevi faydaları şaşırtıyor...
İçerisinde yüksek miktarda vitamin ve mineral bulunduran semizotunun insan sağlığına faydaları saymakla bitmiyor. Kökeni Ortadoğu ve Hindistan olmakla birlikte dünyanın birçok bölgesinde yetişen semizotu ülkemizde de yetişmekte ve çokça tüketilmektedir. Sebzeler arasında en çok Omega-3 içeren semizotu faydalarıyla şaşırtıyor. Yoğurtla beraber tüketilen semizotunun kolesterolü düşürerek kalp ve damar sağlığını koruduğu biliniyor. Peki bu mucizevi besin, smeizotunun vücudumuza faydaları nelerdir? Semizotu nasıl tüketilir? Çiğ olarak mı pişmiş olarak mı daha sağlıklıdır? Tüm bu soruların cevapları haberimizde...
Yüzyıllardır tüketilen semizotu sofralarda genellikle meze olarak süsler. Ekşi ve tuzlu bir tada sahip olan ot damakta eşsiz bir lezzet bırakır. Çin de bitkisel tıpta sıkça kullanılan bu otun faydaları saymakla bitmiyor. Batı ülkelerinde tüketilmeyen bu ot Asya ülkelerinde özellikle salata olarak tüketiliyor. Ispanağa benzeyen semizotu bazı yöre halkı tarafından pipirim olarak biliniyor. Uzmanlar semizotunu çiğ halde yoğurtla karıştırıp tüketildiğinde daha faydalı olduğunu vurguluyor. Et ve yemek yemeyenler için zengin omega - 3 kaynağı olan semizotu lif, A, C ve B vitaminlerinin yanı sıra demir, magnezyum, potasyum, kalsiyum ve bakır minerallerini barındırır. Zayıflamak isteyenlerin diyet listesinde olan semizotu uzun süre tok tutma özelliğine sahiptir. İskelet sisteminin sağlığında da oldukça etkilidir.
EN SON HABERLER
- 1 Metabolizmayı ateşleyen beslenme yöntemi! İstediğinizi yiyerek 3 ayda 12 kilo verin...
- 2 Kemikleri adeta çelik gibi yapıyor! Günde 1 porsiyon tüketmeniz yeterli..
- 3 ‘Serum’ çılgınlığına karşı uyarı: Kuaförde serum taktırıp kalbi duranlar var
- 4 Greyfurtun 8 altın faydası
- 5 Beşinci hastalık korkutuyor
- 6 Hafızayı zehir gibi yapıyor! Bilim insanları beyin gücünü artırmak kaç dakika yürümeniz gerektiğini açıkladı
- 7 Kemikleri adeta çelik gibi yapıyor! Günde 1 porsiyon tüketmeniz yeterli..
- 8 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...
- 9 Göz hastalıklarında akıllı mercek dönemi
- 10 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...