Pazartesi 25.03.2019 11:18
Son Güncelleme: Pazartesi 25.03.2019 15:48
Son Güncelleme: Pazartesi 25.03.2019 15:48
Şekeri hayatınızdan çıkarmanız için gereken 10 neden
Şeker günlük hayatımızda vazgeçilmez bir hale gelen besinler arasında yer alır. Şeker tüketimi sağlığımız açısından bize zarar verir. Bunu bile bile şeker tüketenlerin oranı oldukça yüksek olsa da şekeri bırakmak oldukça zordur. Bu durumda şekerin yerine geçebilecek besinleri tüketmek daha sağlıklı olacaktır. Peki şeker hiç hayatmızda olmasaydı neler olurdu? Şeker tüketmediğimizde vücudumuzda ne gibi şeyler değişir? İşte şekeri hayatımızdan çıkarmamıza neden olacak 10 neden...
ENERJİ DÜZEYİNİZ ARTAR
Birçok insan enerji ihtiyacı hissettiklerinde şekerli içecek, enerji içecekleri ve diğer şekerle doldurulmuş içeceklere yönelme alışkanlığındadır. Ancak çalışmalar vücuda çok fazla şeker alımının günlük aktivitelerinizin seyrini aksatacak bir "düşüş" veya "çakılma"ya sebep olabileceğini göstermiştir. Aşırı şeker tüketimi vücudun enerji rezervlerini mümkün olduğunca yüksek tutma becerisini bloke eder. Şeker alımınızı minimuma düşürürseniz, bu "düşüş"leri maziye gömebilirsiniz.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 En çok bu bölgede görülüyor! Kan değerlerinize dikkat...
- 2 Kocaeli Şehir Hastanesi'nden Dünya Talasemi Günü'nde önemli uyarılar
- 3 Kalp krizinin sinsi sinyalleri! İlk önce bu belirtileri veriyor...
- 4 Bacak damarlarındaki büyük tehlike
- 5 Ne kadar hiperaktifsiniz? 10 soruda kendinizi test edin...
- 6 Kalp krizinin sinsi sinyalleri! İlk önce bu belirtileri veriyor...
- 7 Ortopedi ve Travmatoloji alanında uzmanlar Konya’da bir araya geldi
- 8 Astım nöbetine dikkat
- 9 Metabolizmayı ateşleyen beslenme yöntemi! İstediğinizi yiyerek 3 ayda 12 kilo verin...
- 10 Kemikleri adeta çelik gibi yapıyor! Günde 1 porsiyon tüketmeniz yeterli..