Harvardlı uzmanlar uyardı! Kalp krizi riskinde 10 şınav kriteri!

ABD'de Harvard Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, kalp hastalığı ile ilgili dikkati çeken bir bulguyu ortaya çıkardı. Araştırmaya göre, 10 şınav çekemeyen orta yaşlı erkeklerin kalp krizi ve inme geçirme riski çok daha yüksek.
10 ŞINAVI TAMAMLAYABİLENLER...
Tespitlere göre, 40'tan fazla şınav çekebilenlerin 10 yıl içinde kalp damar hastalığı yaşama riskinin de yüzde 97 oranında daha az olduğu ifade edildi. Buna göre, 21 ile 30 arasında şınav çekebilen erkeklerin riski de 10 şınavı tamamlayabilenlerin yaklaşık dörtte biri civarında olduğu belirtildi.

10 YIL BOYUNCA EGZERSİZ SONUÇLARI DEĞERLENDİRİLDİ
Araştırma ayrıca alt sınır olan 11 veya daha fazla şınav çekebilenlerin de bu tür rahatsızlıkları yaşama riskinden uzak olduğunu kaydetti. Araştırma kapsamında ABD'nin Indiana eyaletinde binden fazla itfaiye erinin 10 yıl boyunca egzersiz sonuçları değerlendirildi. Yaşları 21 ile 66 arasında değişen erkek itfaiye erlerinin aktif bir yaşam tarzları olduğuna dikkat çekildi. Verilere göre, 11-20 kez şınav çekebilenlerin daha az çekebilenlere oranla kalp hastalığı riskinin de yüzde 64 daha az olduğu da görüldü.

KALP DAMARLARI 20'Lİ 30'LU YAŞLARDA DARALMAYA BAŞLIYOR
Çalışmaya ilişkin açıklama yapan araştırmacılardan Justin Young, "Şınav çekebilme kapasitesi koşu bandı testlerinden daha iyi" diye konuştu. İngiliz Kalp Vakfı'ndan Prof. Jeremy Pearson da, "Bu araştırma daha zinde olan itfaiyecilerin önümüzdeki 10 yıl içinde kalp krizi geçirme risklerinin daha az olduğunu gösteriyor. Kalp damarları 20'li 30'lu yaşlarda daralmaya başlıyor ve bu da kalp krizi ve inmeye neden oluyor. Yaşınız ne olursa olsun, riski azaltmak için zinde olmak gerekiyor"şeklinde konuştu.