Demir eksikliği belirtileri nelerdir? İşte demir eksikliğini gideren besinler...
Besinlerin vücudumuza sağladığı faydalar saymakla bitmiyor. Vücudumuz besinlerin sağladığı vitamini yeterli miktarda almayınca güçsüz düşebiliyor. Özellikle de besinlerde bulunan demiri düzenli ve yeterli miktarda almayınca demir eksikliği ortaya çıkabiliyor. Demir eksikliği ise çeşitli sağlık sorunlarına neden oluyor. Peki demir eksikliğini önlemek için neler yapmalıyız? Demir eksikliği belirtileri nelerdir? Demir eksikliğini gidermek için hangi besinleri tüketmemiz gerekir. İşte demir eksikliğine dair her şey...
Demir eksikliğinin nedenleri arasında genellikle zayıf diyet veya kısıtlayıcı diyetler, enflamatuar barsak hastalığı, gebelik sırasında artan gereksinimler ve ağır dönemlerde kan kaybı veya iç kanama sayılabiliyor. Demir eksikliği olduğu durumlarda, yorgunluk hissi gözlemleniyor ve kişilerin günlük yaşam kalitesi düşebiliyor. İşte, demir eksiliği ile ilgili merak edilenler...
DEMİR EKSİKLİĞİ NEDİR?
Demir eksikliği, vücudun yeterli miktarda demir içermediği durumlarda ortaya çıkar. Vücudunuz yeterli miktarda hemoglobine sahip değilse, dokularınız ve kaslarınız yeterli oksijen almaz ve etkili bir şekilde çalışamaz. Bu anemi denen bir duruma yol açar. Demir eksikliği, küçük çocuklarda düşük bilişsel test skorları, zayıflamış okul başarısı, kısalmış dikkat aralığı, gerilemiş kas fonksiyonu ve fiziksel aktiviteye neden olabilirken, daha büyük çocuklarda ve yetişkinlerde zayıflamış zihinsel becerilerle ilişkilidir.
EN SON HABERLER
- 1 Çelik gibi kemikler için her gün tüketin! Günde 1 porsiyonu yetiyor...
- 2 Bilim kurgu filmi gibi hareketli protez göz operasyonu
- 3 Çelik gibi kemikler için her gün tüketin! Günde 1 porsiyonu yetiyor...
- 4 Retina hastalıklarına erken müdahale şart
- 5 5 dakikada hazırlanıyor bir ömür etki ediyor! Kabızlığın çaresi bu karışım...
- 6 “Su içsem yarıyor” diyenler haklı çıktı! Meğer suyu böyle içmek yağ yapıyormuş...
- 7 Tiroit nodülüne kesisiz 30 dakikada operasyon
- 8 “Su içsem yarıyor” diyenler haklı çıktı! Meğer suyu böyle içmek yağ yapıyormuş...
- 9 Tüp bebekte yeni umut: ‘Eksozom’ bebekler
- 10 2 yılda 72 kilo veren kadın anlattı! "Zayıflamamı bu yiyeceklere borçluyum…"