Perşembe 09.05.2019 10:26
Son Güncelleme: Perşembe 09.05.2019 14:08

Oruç tutarken halsiz düşmemek için hangi besinleri tüketmeliyiz? Halsizliğe sebep olan besinler neler?

Oruç tutarken yaklaşık 16 saati bulan açlık süresi boyunca vücudun enerji depolarının boşalması ile yorgun ve halsiz düşmek gayet normal. İftar ile sahur dahil olmak üzere arada geçen sürede tükettiğimiz besinlerin orucumuzu sağlıklı ve zinde olarak tutmamızda büyük etkisi var. Yapılan yanlış besin seçimleri gün içerisinde daha halsiz ve yorgun hissedilmesine neden olabiliyor. Peki oruç tutarken halsiz düşmemek için hangi besinleri tüketmeliyiz? Sahurda tükettiğimiz halsizliğe sebep olan besinler neler? İftar ve sahurda nasıl beslenmeliyiz? İşte tüm bu soruları Dyt. Ceyda Nur Çakın cevapladı ve oruç tutarken gün içerisinde daha enerjik hissetmek ve sağlıklı bir ramazan ayı geçirmek için önerilerde bulundu...

HABERİN DEVAMI

Oruç tutarken yaklaşık 16 saati bulan açlık süresi boyunca vücudun enerji depolarının boşalması ve iftardan sahura kadar yapılan yanlış besin seçimleri gün içerisinde daha halsiz ve yorgun hissedilmesine neden oluyor. Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nden Dyt. Ceyda Nur Çakın, oruç tutarken gün içerisinde daha enerjik hissetmek ve sağlıklı bir ramazan ayı geçirmek için önerilerde bulundu.

HABERİN DEVAMI
GÜNÜN EN ÖNEMLİ MANŞETLERİ İÇİN TIKLAYIN
DİĞER
Kuruluş Osman’a Avusturya Dornbirn’de yoğun ilgi!
SON DAKİKA HABERİ: Erman Toroğlu tartışmalara son noktayı koydu! Galatasaray - Sivasspor maçında Icardi penaltı beklemişti ardından golü iptal olmuştu...
MANŞET HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

EN SON HABERLER

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.