Çocuklarda kabızlık nasıl geçer?

Genel olarak kuru beslenmeye, az sıvı tüketimine, bakla türlerinin çok tüketilmesine bağlı olarak gözlemlenen kabızlık sorunu, gelişme aşamasında olan çocuklarda sık gözlemlenen bir durumdur. Çoğu zaman yetişkinler ile aynı besini tüketen çocukların sindirim sistemlerinin henüz yetişkin birinden küçük olması bu duruma neden olmaktadır. Çocuklarda kabızlık sorununun geçmesinde uygulanabilecek yöntemler ise şunlardır;

• Lif ağırlıklı sebze, meyve, bakliyat ve tahıllardan oluşan beslenme programı hazırlanmalıdır
• Lokmalar iyice çiğnendikten sonra yutulmalıdır
• Laktoz hassasiyeti sebebiyle süt ve süt ürünlerinin fazla tüketimi de kabızlık sorununa yol açabilmektedir
• Bol sıvı takviyesi yapılmalı, vücut susuz kalmamalıdır
• Gün içinde aktif olarak hareket edilmeli, hareketsiz kalınmamalıdır
• Tuvalet düzeninin oluşturulması ve düzenli tuvalete çıkmak oldukça önemlidir