Pazartesi 08.07.2019 15:31
Son Güncelleme: Pazartesi 08.07.2019 15:36
Son Güncelleme: Pazartesi 08.07.2019 15:36
Sağlığımız için faydalı yağlar nelerdir? İşte en faydalı yağlar...
Günlük hayatta tükettiğimiz ve yemeklerimizde tercih ettiğimiz yağların sağlığımız üzerinde ciddi etkileri bulunmaktadır. Bazı yağlar sağlığımızı tehlikeye sokarken bazı yağlarda vücudumuza fayda sağlamaktadır. Bu yağları haftada en az 1 kere tükettirsek vücudumuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri sağlıyor. Peki sağlığımız içn faydalı yağlar nelerdir? İşte en faydalı yağlar...
AVOKADO
Avokado, isterseniz her gün rahatlıkla tüketebileceğiniz eşsiz bir meyvedir. Vücudunuzun ihtiyacı olan vitaminler ve iyi tekli doymamış yağ asitleri ile doludur. Sindirime yardımcı olan avokado, uzun süre tok tutar, kanserle savaşır, cildi güzelleştirir. Avokadoyu sabah, öğle ya da akşam yemeklerinde kullanabilirsiniz.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Gözlerimizin önünde eridi! Diyet yapmadan 20 kilo veren ünlü isim açıkladı: "Her gün bunu yedim..."-
- 2 Kanserin ilk belirtisi ellerde ortaya çıkıyor! Eğer böyle görünüyorsa...
- 3 İklim değişti dünya alarmda
- 4 Aşırı öfke 40 dakika içinde ölüme sürükleyebilir! Kan damarlarını genişletip...
- 5 Gaziantep Şehir Hastanesi Obezite Merkezi Bölgeyi tedavi edecek
- 6 Kanserin ilk belirtisi ellerde ortaya çıkıyor! Eğer böyle görünüyorsa...
- 7 Yaza incecik girmenizi sağlayacak tarif! Metabolizma hızını arşa çıkarıyor...
- 8 "En sağlıksız gıda" seçildi: Hepimiz bayılarak yiyoruz! Sağlıklı hücrelerde adeta bomba etkisi yapıyor
- 9 4 formül uzun yaşatıyor
- 10 Yaşlandıkça yalnızlaşıyoruz