Giriş Tarihi: 11.07.2019 12:09
Son Güncelleme: 12.07.2019 11:29
Adeta süper besin! Kemikleri çelik gibi yapan bu besinler faydaları ile şaşırtıyor!
Yıllarca kalsiyum kaynağı olarak tüketilen sütün aslında bitkisel bazlı besinlerle karşılaştırıldığında daha zor emilen düşük biyo-yararlanımına sahiptir. Kalsiyum kemiklerimiz için oldukça faydalıdır. Kalsiyum alırken doğru besinleri seçmek çok önemlidir. Sebze ve bitki ağırlıklı beslendiğinizde, bitkisel bileşenleri, vitamin ve mineralleri daha etkili bir şekilde kullanabilirsiniz. Çünkü bu kalsiyum kaynakları daha yüksek emilim oranlarına sahiptir. Sağlıklı kemikler için gerekli olan kalsiyumu almak için hangi kalsiyum zengini besinlerden yararlanmalıyız? Kalsiyum deposu besinler nelerdir? Dr. Muammer Yıldız'ın açıkladığı ve özellikle yaşlılığımızda bizi kemik erimesinden koruyacak besinler ve faydaları haberimizde...
Kalsiyumun vücudumuz için önemi uzmanlar tarafından her zaman vurgulanıyor... Sağlımız için oldukça faydalı olan kalsiyum deposu bu besinleri sizler için derledik...
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 50 bin kişi ‘robotla’ ameliyat edildi
- 2 Alzheimer’dan korunmanın 6 yolu
- 3 Akciğer dostu besinler
- 4 Mucizevi diyet değil kişiye özel diyet
- 5 Yapay zeka terapilerine uyarı! ‘Onun bir kalbi yok’
- 6 Mutluluğun anahtarı sade yaşam
- 7 Isı stresi rehberi yol gösterecek
- 8 Bağırsak bakterileri uykusuzluğu tetikliyor
- 9 Keratin diş çürümesine çare
- 10 Erkeklere dost besinler yumurta, avokado ve kabak çekirdeği