Giriş Tarihi: 11.07.2019 12:09
Son Güncelleme: 12.07.2019 11:29
Adeta süper besin! Kemikleri çelik gibi yapan bu besinler faydaları ile şaşırtıyor!
Yıllarca kalsiyum kaynağı olarak tüketilen sütün aslında bitkisel bazlı besinlerle karşılaştırıldığında daha zor emilen düşük biyo-yararlanımına sahiptir. Kalsiyum kemiklerimiz için oldukça faydalıdır. Kalsiyum alırken doğru besinleri seçmek çok önemlidir. Sebze ve bitki ağırlıklı beslendiğinizde, bitkisel bileşenleri, vitamin ve mineralleri daha etkili bir şekilde kullanabilirsiniz. Çünkü bu kalsiyum kaynakları daha yüksek emilim oranlarına sahiptir. Sağlıklı kemikler için gerekli olan kalsiyumu almak için hangi kalsiyum zengini besinlerden yararlanmalıyız? Kalsiyum deposu besinler nelerdir? Dr. Muammer Yıldız'ın açıkladığı ve özellikle yaşlılığımızda bizi kemik erimesinden koruyacak besinler ve faydaları haberimizde...
Kalsiyumun vücudumuz için önemi uzmanlar tarafından her zaman vurgulanıyor... Sağlımız için oldukça faydalı olan kalsiyum deposu bu besinleri sizler için derledik...
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Çöl tozu akciğerleri vuruyor
- 2 Baş dönmesi ciddi bir hastalığın habercisi olabilir
- 3 Dünya nüfusunun üçte biri verem mikrobu taşıyor
- 4 Geç uyumak depresyonu tetikliyor
- 5 Çilek beyin ve kalp sağlığını destekliyor
- 6 Egzersiz için ideal zaman iftardan 1 saat önce
- 7 50 yaş üstüne kritik uyarı kolonoskopi yaptırın!
- 8 Mutluluğun bir resmi var mı?
- 9 Gusül (Boy) Abdesti Nasıl Alınır? Erkek ve Kadın İçin Gusül Abdesti Alınışı Anlatımı ve Farzları
- 10 6 hastalığa karşı tek aşı