Yürüyüş yapmanın faydaları nelerdir? İşte yürüyüş yapmanın 5 şaşırtıcı faydası...
Yürüyüş yapmak, hareket etmek aslında vücudumuzun en çok ihtiyacı olan sağlığımızı önemli derecede etkileyen aktivitelerdir. İlaca en yakın şey olarak tabir edilen yürüyüşe günde belli bir zaman ayırdığımızda faydaları şaşırtıcı olabiliyor. Peki yürüyüş yapmanın faydaları nelerdir? Yürüyüş sağlığımızı ne şekilde etkiler? İşte yürüyü yapmanın 5 şaşırtıcı faydası...
KİLO ALMANIZI TEŞVİK EDEN GENLERİN ETKİLERİNİ ORTADAN KALDIRIR
Harvard Üniversitesi araştırmacıları, bu genlerin vücut ağırlığına ne kadar katkıda bulunduğunu belirlemek için 12.000'den fazla insanda obeziteye yatkınlığa neden olan 32 gene baktılar. Daha sonra, günde yaklaşık bir saat kadar hızlı yürüyen çalışma katılımcıları arasında, bu genlerin etkilerinin yarı yarıya azaldığını keşfettiler.


EN SON HABERLER
- 1 Güçlü bir karaciğer için kuruyemiş ve yağlı balık yiyin
- 2 Valizinizi değil midenizi tatile hazırlayın!
- 3 İyi uykunun sırrı mideden geçiyor
- 4 Buzdan zehir
- 5 Dikkat! Aşırı sıcaklar çarpabilir
- 6 Balıklama atlamayın felç kalabilirsiniz!
- 7 Obeziteyle milli mücadele
- 8 Ünlülerden çağrı: ‘Kan verin candan bağlanın’
- 9 Gizli şekere karşı yoğurt tüketin
- 10 Sıcaklar kalp ayarlarınızı bozmasın