Pazartesi 22.07.2019 10:35
Son Güncelleme: Pazartesi 22.07.2019 12:13

En fazla demir bu besinde var! Mucize besinler kuru yemiş ve kuru meyvelerin faydaları şaşırtıyor!

Dengeli beslenme yani düzenli ve sağlıklı besinlerin bir denge ve bütünlük içinde tüketilmesi, her besinden kararında tüketilmesi akıllara ilk gelen şey. Peki sağlıklı ve dengeli beslenmede nelere dikkat edilmelidir? Bu doğrultuda tok tutan ve tatlı ihtiyacını karşılayan çiğ kuru yemişler ile kuru meyveler öne çıkıyor. Peki en sağlıklı ara öğün olarak hangi kuru yemiş ve kuru meyveleri tercih etmeliyiz? Demir deposu olan kuru yemişler hangileri? Mucize besinler kuru yemiş ve meyvelerin faydaları neler? İşte Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez'in ara öğün olarak da tüketilmesini önerdiği kuru yemiş ve kuru meyveler...

HABERİN DEVAMI

Tok kalmanızı sağlamak için çiğ kuru yemişler, tatlı ihtiyacını gidermek için de kuru meyveler tercih etmeniz gereken iki önemli yiyecek.

Kuru yemişlerin sağlığımıza en büyük katkısı içlerinde bulunan benzersiz yağ asitleri. Bu yağ asitleri sayesinde kalbi koruyorlar. Kuru meyveler de vücudun enerji depolarının korunmasında süper güç görevi görüyor.
Ayrıca çiğ kuru yemişler; E, K, B1, folik asit vitaminleri, magnezyum, potasyum, bakır, selenyum mineralleri, antioksidanlar, fitoesteroller ve diyet lifleri bakımından zengindir.

HABERİN DEVAMI
GÜNÜN EN ÖNEMLİ MANŞETLERİ İÇİN TIKLAYIN
DİĞER
Ben Bu Cihana Sığmazam’ın Tura’sı Murat Han bakın aslen nereli çıktı! İşte Oktay Kaynarca’nın rol arkadaşının memleketi...
Kardeşlerim fanlarını çıldırtacak görüntü! Lizge Cömert ve Bilal Yiğit Koçak birlikte görüntülendi
MANŞET HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

EN SON HABERLER

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.