Giriş Tarihi: 27.08.2019 12:43
Son Güncelleme: 28.08.2019 10:28
Beyin hücrelerini yenileyip hafızayı güçlendiren 6 süper besin şaşırtıyor! İşte unutkanlığa çare olan besinler...
Size öyle besinlerden bahsedeceğiz ki bu besinleri tükettiğinizde faydasını yaşlılığınızda göreceksiniz. Unutkanlık, zihin yorgunluğu, odaklanmada güçlük yaşamak ve dikkat eksikliği günümüzde genç yaşlı fark etmeksizin 7'den 70'e tüm yaş gruplarında çağın problemi haline geldi. Bunun temelinde çeşitli nedenler yatsa da hiç kuşkusuz en önemli etkenlerden biride sağlıksız beslenme. Beynimizin sağlıklı çalışması için asla ihmal etmemiz gereken bir başka önemli nokta da, yeterli ve dengeli beslenmek. Ayrıca içerdikleri vitamin ve mineraller nedeniyle beyin sağlığının korunmasında ayrı bir önem taşıyan bazı besinleri düzenli olarak tüketmemiz de çok önemli. Peki beyin sağlığımız için hangi besinleri tüketmeliyiz? Beyin hücrelerini yenileyen besinler nelerdir? Hafızayı güçlendiren besinler nelerdir? Hangi besinler unutkanlığa iyi gelir? İşte tüm bu soruların cevapları ve hafızayı güçlendiren 6 süper besin...
Beyin sağlığını korumak ve hafızayı güçlendirmek için tüketilen besinlerin yaşlılığımızda oldukça faydasını göreceğiz. Peki bu süper besinler hangileri? İşte beyin hücrelerini yenileyen ve hafızayı güçlendiren 6 süper besin...
Beyin sağlığımızı korumak için dikkat etmemiz gereken en önemli alışkanlıklarımızdan biri ise her gün yeterli miktarda su içmek olmalı. Çünkü su içmediğimizde vücudumuzda ilk etkilenen organlarımızdan biri beyin oluyor. Dolayısıyla öncelikle günde en az 8-10 bardak su içmemiz şart!
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Bağırsak kanserine karşı aşı umudu
- 2 Karaciğer kanserinde küresel alarm!
- 3 Kalp yetmezliği olanlara yeni umut
- 4 Dünyada kene paniği
- 5 Akıllı saatler stresi doğru ölçemiyor
- 6 Ölümlerin birinci sebebi kalp damar tıkanıklığı
- 7 Yatmadan önce su için!
- 8 Migrene karşı 5 doğal besin
- 9 İri doğan bebekte ‘şeker’ riski
- 10 Diş temizliği, kalbi hastalıklardan koruyor