Çarşamba 04.09.2019 10:18
Son Güncelleme: Çarşamba 04.09.2019 10:18
Son Güncelleme: Çarşamba 04.09.2019 10:18
Mevsim geçişlerini kolay atlatmanızı sağlayacak 3 muhteşem öneri!
Mevsim geçişlerinin yaşandığı bugünlerde yatağınızdan kalkarken zorlanabilir, kendinizi sürekli yorgun ve halsiz hissedebilirsiniz. Beslenme düzeniniz de bunlara bağlı olarak değişir. İşte mevsim değişikliğinin sebep olduğu bu etkilerden kurtulabilmeniz için Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğba Günal'dan 3 muhteşem öneri...
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZİ GÜÇLENDİRİN
Bu dönemde vücut direncini artırmak, hastalıklardan kendimizi koruyabilmek için antioksidan olarak da görev yapan A, C, E vitaminleri ile selenyum, çinko, magnezyum gibi minerallerin yanı sıra omega 3 ve omega 9 yağ asitlerinden yeteri kadar almak gerekir. Günde 5-6 porsiyon sebze tüketerek günlük almamız gereken vitamin ve mineralleri almış oluruz.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Pelin Karahan'a 1,5 ayda 8 kilo verdiren o diyet! Meğer sırrı çok basitmiş...
- 2 Şaşılığın tedavisi mümkün
- 3 Kan grubunuza dikkat! Bu kan grubundakilerin "demans riski %82 daha fazla"
- 4 Bilim insanları mucizeyi duyurdu! Kanser hücrelerini tek tek yakalayıp öldürüyor
- 5 Gözlerimizin önünde eridi! Diyet yapmadan 20 kilo veren ünlü isim açıkladı: "Her gün bunu yedim..."-
- 6 Kanserin ilk belirtisi ellerde ortaya çıkıyor! Eğer böyle görünüyorsa...
- 7 İklim değişti dünya alarmda
- 8 Aşırı öfke 40 dakika içinde ölüme sürükleyebilir! Kan damarlarını genişletip...
- 9 Gaziantep Şehir Hastanesi Obezite Merkezi Bölgeyi tedavi edecek
- 10 Kanserin ilk belirtisi ellerde ortaya çıkıyor! Eğer böyle görünüyorsa...