En iyi ilaç kahkaha
Kahkaha ile gülmek bağışıklığı güçlendirip ruh ve beden sağlığına iyi gelir, birçok hastalıkla mücadele etmeye destek verir. Sık sık bu bedava ilacın gücünden faydalanın
KAHKAHA EĞİTİMİ NEDİR?
Ruhsal ve bedensel faydaları bilimsel olarak kanıtlanmış olan kahkaha eğitimi, bir tıp doktoru olan Dr. Madan Kataria tarafından 1995 yılında geliştirildi. Gülme, grup içerisinde göz kontağı kurmak suretiyle ve çocuksu oyunlar aracılığı ile fiziksel bir egzersiz olarak başlatılıyor ve genellikle 45-60 saniye içerisinde gerçek kahkahaya dönüşüyor. Beyin, sahte ve gerçek kahkahayı birbirinden ayırt edemiyor. O yüzden kahkaha sadece fiziksel bir aktivite olarak sürdürülse bile (sahte kahkaha), aynı fizyolojik ve psikolojik faydalardan yararlanılıyor. Bilimsel olarak sağlığa faydalarından yararlanmak için, kahkahanın günlük en az 10-15 dakika sürmesi gerekir. Kahkaha, daha fazla mutluluk hormonunun salgılanmasını tetikleyerek, kişilerin kendini daha neşeli ve enerjik hissetmesini sağlıyor. Bununla birlikte kahkaha, başta 'stres kaynaklı' olmak üzere, birçok hastalıkla mücadeleye etkin destek veriyor.
KALP VE HİPERTANSIYON
DİYABET
KANSER
BRONŞİT VE ASTIM
10 DAKİKASI 30 DAKİKALIK KÜREĞE EŞDEĞER
EN SON HABERLER
- 1 Kalp krizinin sinsi sinyalleri! İlk önce bu belirtileri veriyor...
- 2 Ortopedi ve Travmatoloji alanında uzmanlar Konya’da bir araya geldi
- 3 Astım nöbetine dikkat
- 4 Metabolizmayı ateşleyen beslenme yöntemi! İstediğinizi yiyerek 3 ayda 12 kilo verin...
- 5 Kemikleri adeta çelik gibi yapıyor! Günde 1 porsiyon tüketmeniz yeterli..
- 6 ‘Serum’ çılgınlığına karşı uyarı: Kuaförde serum taktırıp kalbi duranlar var
- 7 Greyfurtun 8 altın faydası
- 8 Beşinci hastalık korkutuyor
- 9 Hafızayı zehir gibi yapıyor! Bilim insanları beyin gücünü artırmak kaç dakika yürümeniz gerektiğini açıkladı
- 10 Kemikleri adeta çelik gibi yapıyor! Günde 1 porsiyon tüketmeniz yeterli..