Çarşamba 01.04.2020 07:06
Son Güncelleme: Çarşamba 01.04.2020 07:17
Son Güncelleme: Çarşamba 01.04.2020 07:17
Corona virüse karşı güçlü bir akciğer için yapmanız gerekenler
Tüm dünyayı etkisi altına alan corona virüs salgınına karşı güçlü bir bağışıklık sistemi büyük önem taşıyor. Bunun yanı sıra günlük yapılacak egzersizler, koronavirüse karşı akciğerleri korumayı sağlıyor. Doktorlar evde, iş yerinde kolayca yapılabilecek 4 egzersizin virüse karşı akciğeri güçlendireceğine dikkat çekti Doktor Demet Ferahman ve Yunus Emre Doğan, hazırladıkları 10 dakikalık 4 egzersizin, günde 5 kez tekrarlanması gerektiğini söylüyor:İşte o egzersiz...
DUDAK SOLUNUMU
Rahat bir pozisyondayken burundan iki üç saniye rahat nefes alınır ve dudaklar büzülerek 5-6 saniyede nefes verilir.
Nefes verme sırasında akciğerlerde hapsolmuş havanın salınması sağlanır. Gevşemeyi teşvik eder, nefes darlığını azaltır.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Astım nöbetine dikkat
- 2 Metabolizmayı ateşleyen beslenme yöntemi! İstediğinizi yiyerek 3 ayda 12 kilo verin...
- 3 Kemikleri adeta çelik gibi yapıyor! Günde 1 porsiyon tüketmeniz yeterli..
- 4 ‘Serum’ çılgınlığına karşı uyarı: Kuaförde serum taktırıp kalbi duranlar var
- 5 Greyfurtun 8 altın faydası
- 6 Beşinci hastalık korkutuyor
- 7 Hafızayı zehir gibi yapıyor! Bilim insanları beyin gücünü artırmak kaç dakika yürümeniz gerektiğini açıkladı
- 8 Kemikleri adeta çelik gibi yapıyor! Günde 1 porsiyon tüketmeniz yeterli..
- 9 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...
- 10 Göz hastalıklarında akıllı mercek dönemi