Giriş Tarihi: 16.04.2020 09:35
Son Güncelleme: 16.04.2020 10:06
Hastalanmamak için vücut direncini artırmanın mucizevi yolları
Sağlıksız beslenme, düzensiz uyku, hareketsizlik, sigara ve yoğun stres bağışıklık sistemini etkileyerek vücudu hastalıklara açık hale getirebiliyor. Geçiş mevsiminde en çok görülen hastalıkların başında solunum yolları enfeksiyonları geliyor fakat corona virüs ile mücadele ettiğimiz bu günlerde bağışıklık sistemi güçlendirmek büyük önem taşıyor. Vücut direncinin yani bağışıklığın güçlü olması sadece soğuk algınlığı ve gribe değil, birçok kronik hastalığa ve virüslere yakalanma riskini de düşürüyor. Uz. Dr. Haluk Mumcuoğlu, hastalıklardan uzak geçirebilmek için vücut direncini güçlü tutmanın yolları hakkında bilgi verdi.
.DENGELİ VE SAĞLIKLI BESLENİN
Yeterli ve dengeli beslenme enfeksiyonlardan korunmada son derece önemlidir. Sadece doymak ve enerji ihtiyacını karşılamak değil, vücut için gerekli olan protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineralleri sağlıklı bir şekilde almak temel prensip olmalıdır. Günlük öğünlerde mutlaka süt ve süt ürünleri, hayvansal proteinler, bitkisel proteinler açısından zengin olan kuru bakliyatlar, kavrulmamış yağlı kuru yemişler, sebze ve meyveler yer almalıdır.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Oruç tut sıhhat bul
- 2 Kolesterole oruç etkisi
- 3 Kadınlara KETEM desteği
- 4 Ruhumuza atılan yumruk psikolojik şiddet
- 5 ‘Bir lokmadan bir şey olmaz’ ikramı obez yapıyor
- 6 Dövme yaptırmak kanseri riskini artırıyor
- 7 Şehir hayatı sağır ediyor
- 8 Obezite küresel bir kabus
- 9 Eşyalarınızı sık sık kaybediyorsanız dikkat! Beynin sessiz çığlığı…
- 10 Bakterilerin sırrını yapay zeka çözdü