Meyan kökünün faydaları nelerdir? Meyan kökü nasıl tüketilir, zayıflatır mı?

Meyan kökü pek çok rahatsızlığa iyi gelmesiyle bilinir. Piyan, Boyan gibi isimlerle de anılan bu bitkinin yararları göz ardı etmeyecek kadar önemlidir. Özellikle de meyan kökü şerbeti içmek çoğu hastalığa iyi gelir. Peki faydaları ile kendinden bu kadar çok söz ettiren meyan kökünün zararları da var mıdır? Meyan kökü zayıflamaya yardım eder mi? İşte tüm detaylar...

Meyan Kökünün Faydaları

Pek çok hastalığa iyi gelmesiyle ünlenen meyan kökünün faydaları çok fazladır. Meyan kökü hakkında bilinen bazı faydalar ise şunlardır:

• İdrar rahatsızlıklarına faydalıdır.
• Müshil görevi gören bazı besinlerdendir.
• Regl öncesi ağrıları giderir. Aynı zamanda regl öncesi gerginliği de azaltır.
• Ses kısıklığının doğal çözücüsüdür.
• Kadınların hormon seviyelerini normalleştirmeye yardım eder. Ve böylece menopoz semptomlarını tedavi eder.
• Şişmeler ve arteritleri iyileşmede çok etkilidir.
• Meyan kökü çayı yorgunluk giderici bir etkiye sahiptir.
• Göğsü yumuşatır ve balgam söktürür.
• Enerjiyi artırır.
• Yorgunluğun giderilmesine yardım eder.
• Cildi temizler.
• Dişleri korumasıyla ünlüdür.

Meyan Kökü Kalorisi ve Besin Değeri

Son derece faydalı olduğu söylenen meyan kökü pek çok insan tarafından tüketilmektedir. Çoğu kişinin aklında ise meyan kökünün kalorisi ve içeriği vardır. Meyan kökünün 100 gramında 375 kcal kalori vardır. 10 ısırık büyüklüğünde yani 14 gramlık meyan kökünde ise 52 kcal kalori vardır. Besin değerleri ise şu şekildedir:

• Karbonhidrat 13
• Şeker 9.8
• Sodyum

Meyan Kökünün Zararları

Meyan kökü her zaman faydaları ile anılan bir besin olmuştur. Ancak her besin gibi meyan kökünün de olası bazı yan etkileri ve zararları bulunmaktadır. Özellikle aşırı kullanımında bazı zararlara davetiye vermektedir. Meyan kökünün bilinen bazı zararları şunlardır:

• Çok fazla tüketimi potasyum düşüşüne sebep olur. Bu da kas zayıflığına sebebiyet verir.
• Eğer uzun süre aşırı miktarda meyan kökü tüketilirse sıvı tutma ve metabolizma anemilerine sebep olur.
• Çok tüketildiğinde tansiyonu yükseltir.
• Aşırı tüketildiğinde çarpıntı ve şişkinliğe sebep olur.
• 10 yaşından küçüklerin ve emziren annelerin tüketmesi zararlı olabilir.

Meyan Kökü Nasıl Tüketilir?

Meyan kökü pek çok şekilde tüketilebilen bir besindir. Kişilerin isteklerine göre tüketebilecekleri bu besin sağlık için çok yararlıdır. Bu yüzden de tüketilmesi gereken besinler arasındadır. İşte meyan kökünün tüketilebileceği bazı şekiller:

• Meyan Kökü Ekstresi: Şurup, pastil, öksürük damlası, müshil ilaçlarının karışımına dahil edilmesiyle oluşur. İçeceklerde tatlandırıcı olarak kullanılabilir. Meyan ekstresi günlük 30 mg dan fazla tüketilmemelidir.
• Meyan Tozu: Toz şeklinde olan meyan kökü özellikle egzama ve akne tedavisine etkilidir. Cildi temizleten bir merhem olarak kullanılır. Kızarıklık, şişme, kaşıntı ve döküntüye iyi gelir.
• Meyan Çayı: Meyan kökü çayı sindirim ve solunum problemlerini iyileştirmede kullanılır. Aynı zamanda öksürüğe iyi gelir, balgam söktürür ve kabızlığı giderir.
• Meyan Kökü Şerbeti: Özellikle yaz aylarında serinlemek amaçlı tüketilir. Meyan kökü şerbeti ses kısıklığını doğal yollardan iyileştirir. Ve daha birçok hastalığa iyi gelir.

Meyan Kökünün Cilde Faydaları

Çok uzun zamanlardır kullanılan meyan kökü pek çok hastalığa iyi geldiği gibi cilde ve saça da çok faydalıdır. Meyan kökü günümüzde alternatif tıp yöntemleri arasında sık sık kullanılır. Meyan kökünün cilde çok faydalı olduğu söylenir. Peki bu faydalar nelerdir? İşte meyan kökünün cilde faydalarından bazıları şunlardır:

• Meyan kökü çayının düzenli tüketimi cildi nemli tutar.
• 1 çay kaşığı zerdeçal tozu ile karıştırılarak yapılan meyan kökü maskesi cilde uygulandığında çok güzel sonuçlar verir. Meyan kökü maskesi cildi parlatır.
• Meyan kökü çayı demlenip soğumaya bekletildikten sonra egzama, sedef, cilt dökülmeleri gibi rahatsızlıklara uygulandığında yatıştırıcı etkiler gösterir.

Meyan Kökü Zayıflatır Mı?

Meyan kökü tüketimi vücuttaki yağların yakılmasına yardım eder. Bu da zayıflamak isteyenler için çok önemlidir. Meyan kökü düzenli bir şekilde tüketildiğinde zayıflamaya yardım eder.