Pepinonun faydaları nelerdir, ne işe yarar? Pepino meyvesi ne zaman ve nasıl yenir?

Pepino, patlıcangillerden olan bir meyvedir. Ana vatanı Amerika ülkelerinden Peru'dur. Kavun aromasına sahiptir. Meyvenin tamamı yenilebilmektedir ve içinde tohum bulunmamaktadır. Tadı kadar güzel olan diğer şey ise pepinonun faydalarıdır. Pek çok rahatsızlığın tedavisinde kullanılabilen bir meyvedir. Peki bu kadar faydalı olmasına rağmen pepinonun zararları da var mıdır? Varsa o zararlar nelerdir? İşte tüm detaylar...

Pepinonun Faydaları

Pepino son yıllarda ülkemizde popüler olmuş bir meyvedir. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde sağlık için faydalı olan bu meyve bazı rahatsızlıkları da iyileştirebilmektedir. Faydalarıyla ünlenmiş bu meyvenin bilinen bazı faydaları ise şunlardır:

• Dalak yetmezliğine iyi gelir.
• Pepino meyvesi kan damarlarının kuvvetli olmasına sebep oluyor.
• Pepino, uyku düzenini dengede tutuyor.
• Yara ve diş iltihaplanmasına karşı oldukça etkilidir.
• Doğal bir afrodizyaktır.
• Anemi (kansızlık) hastası kişilerin tedavisine yardım ediyor.
• Kum dökmede etkilidir.
• Kemik erimesi gibi rahatsızlıklara iyi geliyor.
• Şeker hastaları için faydalıdır.
• Bağırsak kanserine karşı oldukça etkilidir.
• Gen hastalıklarına iyi geliyor.
• Kanın pıhtılaşmasındaki bir bozukluğa bağlı olan kanama hastalığına (hemofili) iyi geliyor.
• Kilo vermeye yardım ediyor.

Pepino Kalorisi ve Besin Değeri

Pepinonun 100 gramında 26 kcal kalori bulunurken besin değerleri ise şöyledir:

• Karbonhidrat 7.0
• Lif 0.6
• Protein 0.4
• Yağ 0.1

Pepinonun Zararları

Sağlığa birçok faydası olan pepinonun tüketicileri bu meyvenin herhangi bir zararı ya da yan etkisi var mı diye tereddüt edebilirler. Ancak tam bir şifa deposu olan pepinonun hiç kimseye karşı bir zararı yoktur. Ancak alerjik durumundan tereddütte bulunulursa doktorla görüşmekte fayda vardır.

Pepino Nasıl Seçilir?

Pepino tüketiminin önemli olduğu kadar pepinonun seçimi de çok önemlidir. Ham pepino bazı kişilerde alerjik durumlar oluşturduğundan olgun pepino tüketmek önemlidir. Pepino seçerken dikkat edilmesi gereken bazıları şunlardır:

• Meyvenin şekli düzgün olmalıdır.
• Meyvede herhangi bir güneş yanığı, hastalık belirtisi, kahverengi benekler olmamalıdır.
• Meyvenin eti parlak sarı olmalıdır.
• Meyvenin kabuğu sarı ve üzeri mor çizgili olmalıdır.

Hamilelikte Pepino Yemek

Pepino ülkemizde yeni yeni duyular ve ünlenen bir meyve olduğu için anne adayları tüketmek istemeyip korkabilirler. Ancak pepino tüketimi hamileler için zararlı değildir. Aksine pepino hamileler için çok yararlıdır. Bebeğin gelişimini desteklediği gibi anneye de iyi gelmektedir. Bu yüzden aşırıya kaçmamak şartıyla hamilelikte pepino tüketilmelidir.

Pepino Ne Zaman Yenir?

Ülkemizde son 5 yıldır üretilen pepino meyvesi sağlığa dosttur. Çok faydalı olan bu besin olgun değilken yendiğinde bazı kişilerde alerjik reaksiyonlar gösterebilir. Bu yüzden pepinonun olgunken yenmesi daha iyidir. Pepino taze olarak tüketilmelidir. Olgunlaşıp koparıldıktan sonra hemen yenmesi daha sağlıklıdır.

Pepino Meyvesi Nasıl Yenir?

Pepino gün geçtikçe ismini daha çok duyurmaya başlamıştır. Herkes bu meyvenin nasıl yendiğini bilemeyebilir. Pepino meyvesi tıpkı kavun gibi dilimleyerek yenilebilen bir meyvedir. Buna ek olarak çeşitli şekillerde de yenilebilir. Meyve salatası içine katılabilir ya da dondurma ile birlikte tüketilebilir. Bazı kişiler de meze olarak tüketmektedir.

Pepino Nasıl Saklanır?

Pepino meyvesi taze olarak yenilen bir meyvedir. Bundan dolayı koparıldıktan sonra hemen yenmelidir. Ancak bazı kişiler pepinoyu saklamak isteyebilirler. Bunun için pepino doğranıp buzdolabına atılır ve çıkarılınca hoşafı yazılabilir. Ya da pepino reçeli yaparak saklanılması da mümkündür.

Pepinonun Cilde Faydaları

Pepino meyvesi birçok yönden fayda veren bir besindir. Pepino meyvesi pek çok hastalığı iyileştirmekle kalmayıp bir de hastalıklara karşı savaşmaktadır. Özellikle şeker hastaları için çok yararlı olan bu meyvenin cilde de bazı faydaları bulunmaktadır. Faydalarından önce şunu söylemekte fayda vardır; pepino meyvesinin üzerinde kahverengi benekler varsa o pepino tüketen kişilerde çeşitli cilt sorunlarına yol açabilir. İşte cilde faydaları ise şöyledir:

• Cildi korur
• Pepino tüketimi cildi parlatır
• Pepino tüketen kişinin cildi geç kırışır
• Çeşitli cilt sorunlarına karşı etkilidir