Çin çayının faydaları nelerdir, nasıl hazırlanır? Çin yeşil çayının insan sağlığına yararları

Çin çayı yapmak oldukça basittir. Çin yeşil çayını tedarik etmeniz sizin için yeterli olacaktır. Pratik olarak bir cam kabın içine bir bardak sıcak su ilave edilir, ilave edilen suyun üzerine de Çin yeşil çayı yaprakları eklenir. Bu işlemlerin ardından biraz bekleyip çay demlendikten sonra, bir süzgeç yardımıyla çayınızı süzüp tüketebilirsiniz. Eski çağlardan beri birçok rahatsızlık için tüketilen bu Çin çayının bilinmeyen faydaları vardır. Son zamanlarda yapılan araştırmalar sonucunda Çin çayının direkt olarak dinlendirici ve rahatlatıcı özelliği olduğu keşfedilmiştir. Bu gibi pek çok faydası bulunan Çin çayının faydaları nelerdir? Sorusunun detaylı bir şekilde yanıtı…

ÇİN ÇAYININ FAYDALARI NELERDİR?

Çin çayının her türünün pek çok bilinmeyen faydası bulunmaktadır. Ülkemizde daha çok yeşil Çin çayı bilinmektedir. Çin çayının siyah Çin çayı, kırmızı Çin çayı, sarı Çin çayı, beyaz Çin çayı gibi farklı türleri bulunmaktadır. Yeşil Çin çayının faydaları genel olarak şu şekildedir:

• Öncelikle yorgunluk hissini gidermeye yardımcı olur. Zorlu geçen bir günün ardından içilen yeşil Çin çayı dinlendirici ve rahatlatıcı özelliğe sahip olacaktır.
• Yeşil Çin çayı tam bir antioksidan deposudur. İçinde barındırdığı birçok antioksidan madde sayesinde vücuttaki zehirli maddelerin uzaklaştırılması sağlanır.
• Ayrıca uykusuzluk problemi yaşayanlar için birebirdir. Uyanıklık hissini arttırır ve dinç olmanızı sağlar.
• Bunlara ek olarak sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.

KIRMIZI ÇİN ÇAYININ FAYDALARI

• Kırmızı Çin çayı bünyesinde kafein barındırmamaktadır. Bu nedenle rahatlıkla tüketebilirsiniz.
• Yeşil Çin çayından daha yüksek oranda antioksidan barındırmaktadır. Bu yüzden vücudunda zehirli madde birikim olanlar bu çayı tüketerek, vücudunun temizlenmesine yardım edebilir.
• Bu çay ayrıca bol miktarda magnezyum ve kalsiyum minerallerini içermektedir. Bu nedenle kemik ve kas gelişimini destekler.
• Potasyum miktarı bakımından da oldukça zengindir. Bu sayede ağrı kesici özelliğine sahiptir.

SİYAH ÇİN ÇAYININ FAYDALARI

• Kırmızı Çin çayı kaliteli ve doğru yöntemlerle üretilip kullanıldığı zaman insana mutluluk hissi vermektedir.
• Virüslerle mücadele etmede adeta bir kalkan görevi görmektedir. Bununla beraber içerdiği bazı maddeler sayesinde mide ve bağırsak rahatsızlıklarının giderilmesine oldukça yardım eder.
• Düzenli olarak tüketildiği zaman vücuttaki kortizol seviyesini azaltmaktadır.
• Vücut hücrelerimizin içinde bulunan DNA'nın hasar almasını engelleyici madde yapılmasını sağlar.
• En önemli özelliklerinden biri de az kafeine sahip olmasıdır. Bu sayede kan akışını düzenler ve beyin fonksiyonlarının çalışmasına yardım etmektedir.

ÇİN ÇAYI ZAYIFLATIR MI?

Çin çayı içerisinde birçok türü barındırmaktadır. Fakat daha çok yeşil çayla birlikte anıldığı için yeşil çay bakımından zayıflamak mümkündür. Düzenli olarak tüketildiği zaman antioksidan özelliği sayesinde birçok zararlı maddenin atılmasını sağlar. Bunlara ek olarak sindirim sistemini düzenlemesiyle kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Ayrıca şişkinlik hissinden dolayı rahatsız olan kişiler bu çayı rahatlıkla tüketebilir. Çin çayı ödem atma özelliğine de sahiptir. Bu yüzden Çin çayının genel olarak çeşitleri düzenli kullanımında kilo vermenize yardımcı olacaktır.

ÇİN ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?

Çin çayı hazırlamak çok kolaydır. Bir demlik veya cam kap, 1 bardak sıcak su ve Çin çayı yaprakları bulundurmanız bu çayı hazırlamanız için yeterli olacaktır. İlk işlem olarak demliğinizin içine veya cam kabınıza sıcak suyu alınız. Sıcak suyun üzerine Çin çayı yapraklarını ilave ediniz. Bu işlemlerin ardından biraz karıştırıp demlemeye bırakınız. Demleme işlemi tamamlandıktan sonra çayı süzerek temiz bir fincana alabilirsiniz.