Bu besin yağı kasa çeviriyor! İşte kas yapan süper besin...
Sağlıklı beslenme, vücut yağ oranının dengelenmesi için en önemli unsurdur. Vücut yağ oranının dengelenmesi ve kas oranının artması için sadece egzersiz yapmak yetmiyor. Kas oranını arttırmak için her şeyden önce beslenme çok büyük bir önem arz ediyor. Özellikle beslenme konusunda taviz vermemek gerekiyor çünkü kişi yaptığı sporun faydasını görebilmek için yediği ve içtiği her şeye dikkat etmeli. Peki, düzenli egzersizin yanı sıra kas oranını arttırmak için hangi besinleri tüketmek gerekiyor? İşte vücut kas oranını arttıran besinler…
MUZ:
Oldukça besleyici bir meyvedir ve sağlıklıdır. Şeker oranı biraz yüksektir ancak kas yapımında oldukça destekleyicidir.
EN SON HABERLER
- 1 Güneşin öteki yüzü ürkütücü
- 2 Doğumları robotlar mı yaptıracak?
- 3 İnmenin nedeni kalbiniz olabilir
- 4 Tüm vücudu iltihaplardan arındıran mucize besin! Sadece 1 tane tüketmek sizi yeniden doğmuş gibi yapıyor...
- 5 Yalnızlık günde 15 sigara içmek kadar zararlı
- 6 Evlilik kemoterapi etkisi sağlıyor
- 7 Süt içiyor musunuz?
- 8 Midesinden çıkan taş herkesi şaşırttı
- 9 Dövme yaptırmanın bedeli ağır
- 10 Sigara kullanım yaşı 13’e düştü