Giriş Tarihi: 17.09.2020 16:46
Son Güncelleme: 17.09.2020 16:52
Kas ve kemikleri güçlendiren en etkili gıda!
İçinde bulunan yüksek miktarda kalsiyum, demir ve potasyum, yüksek miktarda lif ve az yağ ile birlikte, tek başına yenildiğinde mucizevi faydalar sağlayan incir, salata veya yoğurtla birlikte de tüketilebilir. Özellikle yaz mevsiminden sonbahara geçişle birlikte zayıflayan bağışıklık sistemi için güçlü bir antioksidan olan incirin birçok faydası bulunuyor. Özellikle kalsiyum içeriğiyle zengin olan ve vücuda fayda sağlayan incirin ölçülü olarak tüketilmesi gerekiyor. İşte tıpkı incir gibi vücudun kalsiyum ihtiyacını karşılayan besinler…
Kalsiyum takviyeleri dışında kalsiyumun bulunduğu besinleri tüketerek bu ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
KALSİYUM EKSİKLİĞİ NEDEN OLUR?
1- Kalsiyum içeren gıdaların az miktarda tüketilmesi
2- D vitamini yönünden eksik gıdalarla beslenmek
3- Çok fazla tuz tüketimi
4- Böbreklerde meydana gelen kronik hastalıklar
5- Magnezyum eksikliği
6- Kanser ve kortizon içeren ilaçlar kullanmak
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Portakal tahtını kaybetti! C vitamini şampiyonu o besin çıktı
- 2 Duş sonrası yapılan bu hata yüz felcine yol açabilir! Uzmanlardan uyarı
- 3 Çocuğunuz sık sık dalgın mı görünüyor? İşte epilepsinin en sessiz belirtileri
- 4 Bilim insanları çözümü buldu! Bu şekilde uyumak depresyonu yüzde 41 azaltıyor
- 5 Bir bardak portakal suyunun şaşırtıcı faydaları
- 6 Hafta sonu uykusu gençleri depresyondan koruyor
- 7 Deniz kenarında yaşamak ömrü uzatıyor
- 8 Demansı çocukluk dönemi belirliyor
- 9 Köpekler öğrenmede bebeklerle yarışıyor
- 10 Beslenme rehberi yenilendi