Giriş Tarihi: 3.11.2020 14:10
5 adımda enerjiyi artırmanın yolları
Sabahları yorgun uyanıyor, öğle ortasında bilgisayar karşısında uyumak istiyorsanız, günün sonunda kendinizi tükenmiş hissediyorsanız kahve ya da benzeri ürünleri tüketmeden enerjinizi artırmak mümkün. Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan, enerjinizi artırmanın 5 adımı hakkında bilgi verdi.
İçinde bulunduğumuz pandemi süreci hepimizi birçok yönden etkiledi. Kaygı ve stres seviyemiz arttı. Evde çok fazla vakit geçirmek durumunda kalmamız kimilerine iyi gelebilirken çoğumuzu depresif bir hale itti. Bir de üstüne mevsim geçişi eklenince birçok kişinin kendini tükenmiş, halsiz, depresif hissetmesi çok normal. Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan, "Doğru besinler ve birkaç alışkanlık ile enerjinizi yükseltmek mümkün. Eğer yorgunluğunuzun nedeni tiroid metabolizmasının bozulması, yoğun stres, kötü uyku gibi nedenler değilse beslenme düzeninde ve hayat tarzındaki küçük değişiklikler ile bu hali üzerinden atmanız olası" diyor.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Diyete rağmen kilo veremiyor musunuz?
- 2 Sağlık Bakanı Memişoğlu: Yazılım anlamında dünyanın en ileri ülkesiyiz!
- 3 Eczacılar uyardı: 'Bilinçsiz kullanım çökertiyor'
- 4 ‘Sonbahar depresyonu’nun şifası 10 besin
- 5 Bir uyarı da bakan danışmanından: Belediyeler numune analizi yapmalı!
- 6 Sağlık Bakanı Memişoğlu Güney Kore’de ‘5’inci Dünya Biyo Zirvesi’ne katıldı
- 7 Bakan Memişoğlu, Katar Halk Sağlığı Bakanı Mansur bin İbrahim Al Mahmud ile görüştü
- 8 Uzaktan ameliyat hayaldi gerçek oldu
- 9 Sel sonrası sağlık uyarıları
- 10 Arı poleninin 10 faydası